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冬季容易阳气不足,四个简单方法让你恢复元气

发布时间:2019-02-15来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
阳气是中医领域的一种说法,虽然看不到,但是相信很多人都能感觉得到。一旦阳气不足,身体就会变得虚弱,各种疾病也容易找上门。因此 ...
       阳气是中医领域的一种说法,虽然看不到,但是相信很多人都能感觉得到。一旦阳气不足,身体就会变得虚弱,各种疾病也容易找上门。因此,保持阳气的充足,是我们保护身体健康不可缺少的基础。金堤古方养生专家指出,冬季是人的阳气容易缺少的季节,寒冷的气候就是其中的罪魁祸首,四个简单方法让你恢复元气!
冬季容易阳气不足,四个简单方法让你恢复元气

 

        一、羊肉食品

       羊肉是传统的补气食品。因为羊肉性温,温中暖下,具有滋补功效。一般秋冬季节北方人会选择通过吃羊肉的方式来滋补,南方人爱煲汤,可以用萝卜来炖羊肉,具有相同的滋补功效。

冬季容易阳气不足,四个简单方法让你恢复元气

 

       二、人参

       人参作为大补之品,在补充阳气方面也具有不凡的功效,适合体虚、怕冷以及拉稀的人食用。坚持食用人参粥,能有助于缓解冠状动脉硬化、心率失常等症状。

冬季容易阳气不足,四个简单方法让你恢复元气

 

       三、嗮太阳

       晒太阳为一种天然的补充阳气的方法,简单可行效果好。一般建议大家通过这种方式来补充阳气,尤其是老年人,常晒太阳不仅可以补充阳气,还能提升身体的免疫力,补充钙质,具有很多好处。

       四、拍手

       在公园里,常见到很多人一般散步一边拍手,以为只是简单的一些锻炼方式。实际上还具有补充阳气的作用。手是阳气的汇集地,脚是阴气的汇集地,通过拍手,能对手上39个穴位起到震动作用,达到运动效果,能补充天然阳气。

       除了以上的方法之外,生活中还有很多补阳气的方法。比如常见的吃饱饭以及穿足够的衣服保暖就是保持阳气充足的基础。如果阳气严重不足,也可以咨询医生,用中药来进行调理,相互配合效果更好!






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