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老人抵抗力差怎么办,八种食物带来健康

发布时间:2019-09-25来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  对于广大老年人来说,由于抵抗力差而导致的多种疾病的出现,也成为这类人群最大的健康问题。因此,老年人想要避免疾病的侵袭,首先需要 ...
  对于广大老年人来说,由于抵抗力差而导致的多种疾病的出现,也成为这类人群最大的健康问题。因此,老年人想要避免疾病的侵袭,首先需要做的的就是增强自身的抵抗力。老人抵抗力差怎么办,金堤古方中医养生专家指出,八种食物带来健康!

老人抵抗力差怎么办,八种食物带来健康

  一、鸡汤

  老年人身体抵抗力以及免疫力比较差,所以很容易患有感冒以及各种呼吸道疾病。鸡汤中含有多种人体所需要的多种氨基酸,特别是所含有的半胱氨酸,进入身体之后能够很好的提高身体免疫力。除此之外,如果是患有感染,服用鸡汤也能够起到很好的痊愈作用。

  二、香菇

  香菇是很多人喜爱的一种食物,其中含有多种人体所需要的维生素以及微量元素,特别是所含有的香菇多糖能够很好的增强身体抵抗力。老年人怎么提高免疫力,吃香菇是一个非常不错的选择。

老人抵抗力差怎么办,八种食物带来健康

  三、新鲜的萝卜

  萝卜是一种常见的家常食材,不仅价格便宜,同时所含有的营养物质也不含糊。萝卜中含有丰富的干扰素诱导剂,这样就导致食材本身就含有免疫作用,服用之后能够很好的提高身体免疫力。另外,萝卜的做法有很多,除了炒菜、炖汤之外,也可以生吃哦,大家可以根据个人的口味不同而选择喜欢的吃法。

  四、海参

  海参中含有非常丰富的药物成分,另外胶原蛋白、微量元素以及维生素的含量也是非常的丰富,经常服用海参能够起到很好的壮阳补肾的效果。只有肾好了,老年人的身体才会越来越好。

  五、灵芝

  灵芝是一种名贵的中药材,在我国的古代就已经开始广为利用。服用灵芝能够很好的增强身体抵抗力,这是因为灵芝中含有多糖体以及丰富的锗元素,这些对于身体都是非常有利的。锗元素能够很好的提高身体新陈代谢的速度,有效的延缓细胞出现衰老的程度,除此之外还具有很好的防癌效果。

  六、人参

  人参是一种保养圣品,其中含有丰富的营养物质,特别是所含有的人参皂苷能够很好的提高身体免疫力。除此之外,其他的一些营养物质还具有抗癌的作用,非常的适合老年人服用。

  七、蜂蜜

  蜂蜜是一种很好的健康食材,服用之后能够很好的提高身体的免疫能力,除此之外对于内分泌也具有一定的调节功效。经常服用蜂蜜能够很好的令机体保持活力,同时还具有预防癌症的效果。

  八、大蒜

  大蒜具有很好的杀菌作用,虽然在吃了之后嘴巴会有异味,但是具有很好的杀菌作用。建议,每天最好能够生吃一些大蒜,具有更好的杀菌作用。有一些人喜欢加热之后服用大蒜,虽然这样能够是一种很好的香料,但是提高免疫力的能力会打折扣。

老人抵抗力差怎么办,八种食物带来健康

  以上八种食物,对于广大老年人增强抵抗力都是有帮助的,因此老人们平时可以适当多吃,这样对于提升抗病能力是非常有帮助的。金堤古方也提醒广大老年人,平时要从自身做起,通过各种有效方式来提升抵抗力,增强身体抵御疾病的能力,只有这样才能获得健康晚年!






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