欢迎访问金堤古方国医堂
医保定点门诊
当前位置:主页 > 中医养生 > 体质养生 >

老年痴呆如何预防,六个方法效果理想

发布时间:2019-09-30来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  随着我国进入老龄化社会,关注老人健康已经成为全民共识。对于广大老年人来说,随着年龄的增长,身体的相关机能也会逐渐下降,容易引起 ...
  随着我国进入老龄化社会,关注老人健康已经成为全民共识。对于广大老年人来说,随着年龄的增长,身体的相关机能也会逐渐下降,容易引起各种疾病的出现。在这其中,老年痴呆症就是困扰广大老年人的顽疾。因此,对于广大老年人来说,做好这方面的预防非常重要。金堤降糖方中医养生专家指出,六个方法效果理想!

老年痴呆如何预防,六个方法效果理想

 

  一、适当锻炼

  经常锻炼的人,发生老年痴呆的几率会下降,所以中老年人平时一定要注意多加加运动,可以慢跑,打太极等,而且要注意保持好体重,有研究发现身材过胖的人容易患老年痴呆,所以日常锻炼很重要。

  二、多用大脑

  当人在中老年的时候,注意平时多用脑,多思考一些问题,可以玩一些智益的小游戏,比如打牌,打麻将,玩拼图等,也可以经常练习写字,即修身养性,也能够预防老年痴呆症。

  三、减少食糖摄入量

  吃糖太多会增加早老性痴呆风险,专家建议,不要饮用导致肥胖症的含糖软饮料。糖摄入来源最好是蔬果和其它自然甜味剂来源。矿泉水、不加糖的冰茶。

  

老年痴呆如何预防,六个方法效果理想

 

  四、不要总是看电视

  看电视的时候我们的大脑是处于一个被动的状态,大脑的运转是很少的,经常看电视大脑会越来越迟钝,发生老年痴呆的几率也会增加,所以,要控制好看电视的时间。

  五、多做家务

  经研究表明,如果老年人在家里可以经常做饭、养花草,那么患上老年痴呆症的几率就会小一些,所以,老年人好是多动手做家务,不要在家里做一个“闲人”,为家里做些贡献,同时还能帮自己预防疾病,可谓一举两得。

老年痴呆如何预防,六个方法效果理想

  以上这五个方面,对于广大老年人预防老年痴呆是非常有帮助的,广大老人以及老人的家属需要帮助关注这些方法对于预防老年痴呆的积极作用,通过这些方法对老年痴呆进行预防,避免这种顽固疾病给老年人的身体和生活带来严重影响!






金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx