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冬季养生吃什么好,四款粥能带来好身体

发布时间:2019-10-18来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  冬季寒冷,身体容易受到风寒湿邪的侵袭而导致疾病的出现,因此这个季节一定要做好养生保健,避免患病。冬季养生吃什么好呢?相信每个人 ...
  冬季寒冷,身体容易受到风寒湿邪的侵袭而导致疾病的出现,因此这个季节一定要做好养生保健,避免患病。冬季养生吃什么好呢?相信每个人的方法不一样,金堤古方在这里为大家介绍四款粥,这个季节适当多吃能带来好身体 !
冬季养生吃什么好,四款粥能带来好身体

 

  一、百合银耳粳米粥

  银耳5-10克,先浸泡发涨;粳米100克,新鲜百合60克,加入适量冰糖同煮,有清心润肺之功。粳米有较好的健脾胃、补中气的功能;银耳养胃生津;百合则润燥除烦,对热病后余热未尽、慢性咳嗽、胃阴不足等症状较适合。

  二、白果腐竹粥

  白果12克,腐竹50克,粳米100克。将白果去壳去心,同腐竹、粳米同煮为稠粥,可健脾、益肺、清热。白果有敛肺定喘、燥湿止带、益肾固精、镇咳解毒等功效;腐竹为豆制品,营养丰富。这款粥比较适合冠心病、高血压、妇女带下等症。

冬季养生吃什么好,四款粥能带来好身体

  三、鲫鱼糯米粥

  鲫鱼1-2条,糯米30-45克,姜片适量,煲粥服用。煮粥时最好将纱布缝成袋状,把鲫鱼装入与糯米同煮,以免鱼骨掉进粥里。糯米同样能补中益气、缓中和胃;鲫鱼有和胃实肠、通阴利水之功用。该粥品可作为病后体虚饮食调养法,尤其适合脾虚食欲不振、消瘦乏力等症。

  四、酥蜜粥

  将粳米50克同水煮粥,将熟时,加酥油20克,蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。酥油是极好滋补品,以白羊酥为上乘。《本草纲目》记载:“益虚劳、润肌肤、泽脏腑和血脉。”脏腑功能失调所致消瘦、皮肤枯槁乃津伤血虚之症,阴虚损必发劳热,热则更加耗津,津液去,则毛折皮枯。酥油配蜂蜜,即可润肤丰肌,还可适宜于消渴、阴虚发热等症。

冬季养生吃什么好,四款粥能带来好身体

  以上这四款冬季养生粥能够为大家在这个季节实现防病养生的效果,值得大家平时适当多吃。金堤古方提醒大家,在冬季一定要注意身体的防病保护。注意增强自身抵抗力,让自己在这个季节获得健康好身体。






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