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中老年易出现骨质酥松,一分钟能实现自我检测是否为高危

发布时间:2020-04-26来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
前两天接到一位患者蒋先生来访,蒋先生今年58岁,是设计院设计师,还没有到退休的年龄。不过他最近这两年感觉非常不适,根据他的描述 ...
       前两天接到一位患者蒋先生来访,蒋先生今年58岁,是设计院设计师,还没有到退休的年龄。不过他最近这两年感觉非常不适,根据他的描述,问题主要有身高下降、驼背症状越来越明显,而且还容易出现骨折。从患者的反馈我确认,蒋先生应该出现了比较严重的骨质酥松问题。实际上中老年人是骨质疏松的高危人群,因此大家平时要做好预防。在这里和大家分享一个经验,一分钟能实现自我检测是否为高危人群!
中老年易出现骨质酥松,一分钟能实现自我检测是否为高危人群

  这个自我检测方法是由国际骨质疏松基金会提出来的,具有比较强的实用性。通过这些问题的回答,能够对骨质疏松症高危人群实现自我检测提供帮助。如果您存在以下任何问题,那么则意味着您为骨质酥松高危人群。

  一、年龄是否在60岁以上?

  二、父母曾被确诊骨质酥松或曾在轻微跌倒后骨折?

  三、父母一方出现过驼背状况?

  四、是否体重过轻? (体重指数值低于18.5kg/m2)

  五、成年后是否曾经因为摔倒而造成骨折?

  六、每天运动运动时间30分钟? (包含做家事、走路、跑步等)

  七、是否经常摔倒(去年超过一次),是否感觉身体虚弱而又摔倒的危险?

  八、在40岁后的身高是否减少超过3厘米以上?

  九、是否有较长时间的吸烟史?

  十、是否被诊断类风湿性关节炎?

  十一、是否曾服用类固醇药片(例如可的松,强的松)连续超过3个月? (类固醇通常为治疗气喘、类风湿性关节炎以及某些发炎的疾病)

中老年易出现骨质酥松,一分钟能实现自我检测是否为高危人群

  十二、是否被确诊甲状腺过度活跃,过度活化的甲状旁腺,1型糖尿病或营养/胃肠道疾病如克罗恩病或乳糜泻?

  十三、您每天从事户外活动时间是否少于10分钟, (将部分身体暴露在阳光中),又没有服用维生素D补充剂?

  十四、是否酗酒或者经常大量饮酒(每天超过约啤酒500毫升/葡萄酒160毫升/烈酒50毫升的量)?

  十五、是否不喜欢食用乳制品或者对乳制品过敏,而不服用任何钙补剂?

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  十六、您是否在45岁之前就已经停经?

  十七、是否在50岁前切除过卵巢同时没有接受荷尔蒙替代疗法?

  十七、除了怀孕、更年期或切除子宫之外,是否曾停经超过12个月?

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  十九?是否曾经因睾丸酮过低而出现阳痿,性欲丧失或者其他性功能问题?

中老年易出现骨质酥松,一分钟能实现自我检测是否为高危人群

       以上这些问题,能够帮助大家快速自我检测是否属于骨质酥松高危人群,一旦自我检测是,那么应该积极做好预防和应对。比如补钙,运动尤其是户外运动等方法都能带来帮助。大家平时也应该注意这方面的问题,尤其是广大中老年人更是如此!






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