欢迎访问金堤古方国医堂.
医保定点门诊
当前位置:主页 > 中医养生 > 体质养生 >

糖尿病患者喝绿茶有效果,做好七个方面很重要

发布时间:2020-05-12来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
对于糖尿病这种多发的顽固疾病,在治疗过程中除了积极服药之外,饮食的调理也是至关重要的。因为很多糖尿病患者往往就是吃出来的,因 ...
       对于糖尿病这种多发的顽固疾病,在治疗过程中除了积极服药之外,饮食的调理也是至关重要的。因为很多糖尿病患者往往就是吃出来的,因此在出现疾病之后也需要用科学合理的饮食来控制和缓解疾病。最近过来就诊的邢先生今年68岁,已经有五六年的糖尿病史。邢先生在药物治疗方面还是比较积极的,不过通过了解得知,他在饮食方面的护理做得不太好。因此在给他开出方子的同时,告诉他糖尿病治疗饮食是关键,并给他提出了七个建议!
糖尿病患者管住嘴是关键,做好七个方面很重要

  一、蔬菜是首选

  蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素,热量较低,对血糖的影响较小。在吃蔬菜的时候,生吃也是比较理想的选择。糖尿病患者可以选择生吃的蔬菜有胡萝卜、黄瓜、西红柿、柿子椒、莴苣、白菜、卷心菜、茄子、菜花、辣椒、洋葱、芹菜等。生吃的方法除做沙拉外,榨成新鲜蔬菜汁,或者采用凉拌的方式来吃都可以。

  二、餐前吃点坚果

  在餐前吃一点坚果可以用其中的脂肪增加饱腹感,从而减少正餐时的适量,坚果里的不饱和脂肪酸还有助于改善糖尿病患者的胰岛素水平,减慢食物消化速度,从而有利于控制餐后血糖,可选的坚果有杏仁、核桃等。

糖尿病患者管住嘴是关键,做好七个方面很重要

  三、喝点绿茶

  绿茶是一种健康饮品,由于绿茶相对其他饮品未经发酵,多酚的含量较高。多酚具有较强的抗氧化性能和降血糖作用,它能够控制血糖的释放。

  四、喝点醋

  醋和柠檬能够使食物更容易发酵,食物经发酵后产生酸性物质,可使整个膳食的食物GI降低。

  五、早餐换成“稠的”

  中国人早餐常吃的稀饭因为经过长时间加热,淀粉容易转化为糊精进而易分解为萄萄糖。另外稀饭是半流体食物,进食后胃的排空时间比较短,所以吃稀饭比吃主食更易于升高餐后血糖。因此,早餐最好不要只喝稀饭,要吃点“稠的”食物,这样实际上血糖的负担会轻一些。

  六、控制饭量

  对饭量的控制,无疑是非常重要的一种饮食护理手段。首先要做的就是做好饭量的计算,很多糖尿病患者往往伴随肥胖问题,因此这种情况下的饮食要以控制饭量减轻体重为主。计算一下每日的摄入量,看看自己该少吃多少。另外选用小号餐具能减少食量,降低对食物的摄取欲望和热量摄入,这样也能起到控制饭量减轻体重的效果。

  七、做好餐后的血糖监测

  通过餐后血糖监测能够了解自己的饮食规划是否合理实用,糖尿病或者高危人群在饭后的两到三小时内对血糖进行监测,如果出现高血糖和低血糖的发生,就证明饮食需要继续调理,最终可以帮助实现合理的饮食计划。

糖尿病患者管住嘴是关键,做好七个方面很重要

  以上这七种饮食方面的调理,能够对糖尿病的控制和缓解起到积极帮助,也是大家战胜糖尿病的基础。对于广大糖友来说,在治疗疾病的同时,管住自己的嘴,用科学合理的饮食方法起到辅助作用是非常重要的!






金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx

骨科咨询
糖尿病咨询
鼻炎咨询
金堤古方骨科专家助理
woxun123p

↑微信扫码添加好友免费咨询