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糖尿病高血糖饮食指南,做好这五个方面很有必要

发布时间:2020-08-18来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
对于糖尿病患者来说,做好及时的积极治疗是非常重要的。在治疗方面,除了药物治疗之外,饮食调理也是极其重要的,可以这是实现临床治 ...
       对于糖尿病患者来说,做好及时的积极治疗是非常重要的。在治疗方面,除了药物治疗之外,饮食调理也是极其重要的,可以这是实现临床治愈的基础。因为大家都知道,糖尿病和高血糖与饮食之间的关系是非常密切的。因此广大糖友要有科学的糖尿病高血糖饮食指南,在这其中做好这五个方面很有必要!
糖尿病高血糖饮食指南,做好这五个方面很有必要

  一、饮食计划要因人而异

  糖尿病饮食虽然有一定的原则要求,但是也需要做到因人而异。糖尿病除了和高血糖之间的关系密切之外,还有可能存在高血脂(低密度脂蛋白胆固醇高、甘油三酯高等)、高血压、高尿酸血症等,因此在制定饮食计划时,要考虑到患者的自身健康问题,如存在高尿酸血症的糖友,要避免或者少吃含嘌呤高的食物,比如肉类海鲜尤其是动物肝脏等等。

  二、主食不能不吃

  很多患者认为节食而且不吃主食血糖就能下来,实际上这是一个错误的认识。一是由于主食摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良,甚至产生饥饿性酮症。二是控制了主食量,但对油脂、零食、肉蛋类食物不加控制,使每日总热量远远超标,且脂肪摄入过多,如此易并发高脂血症和心血管疾病,使饮食控制失败。其实,糖尿病饮食主要控制总热量与脂肪。而主食中含较多的复合碳水化合物,升血糖的速度相对较慢,应该保证吃够量。

糖尿病高血糖饮食指南,做好这五个方面很有必要

  三、食物烹调方法要健康

  除了食物的量以及种类之外,烹饪方法也是非常需要注意的。煮、蒸、灼、闷,营养成分损失少,且容易消化吸收,不会额外增加脂肪。

  四、不要吃油炸、煎、红烧

  这类烹调方法会使肉中脂肪过度氧化,产生致癌物,增加脂肪量、增加热量,对蛋白质、维生素破坏多,特别不适合肥胖人群和患有高血脂、糖尿病、高血压、心血管疾病和消化道疾病的人。

  五、饭后运动

  运动尤其是饭后运动对于糖尿病高血糖患者来说是非常重要的,餐后40分钟要运动,运动到微微出汗效果最好,要合理用药,经常监测血糖,维持健康体重,不要超重或肥胖。

糖尿病高血糖饮食指南,做好这五个方面很有必要

        以上这五个方面,对于广大的糖尿病高血糖患者实现病情的控制和缓解是非常有帮助的,对于战胜糖尿病是必不可少的措施。因此广大糖友在确认糖尿病之后,就应该在饮食方面进行科学规划,做好长期坚持,这也是应对这一顽疾的重要措施。






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