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糖尿病患者饮食要有规划,除主食外这三种食物是理想补充

发布时间:2021-02-02来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
民以食为天,一旦出现疾病,食物更是非常需要注意的。尤其是糖尿病这种与饮食密切相关的疾病,更是需要特别当心。那么糖尿病患者应该 ...
       民以食为天,一旦出现疾病,食物更是非常需要注意的。尤其是糖尿病这种与饮食密切相关的疾病,更是需要特别当心。那么糖尿病患者应该如何选择自己的饮食呢?对于广大糖友来说,做好饮食方面的规划非常重要,除主食外这三种食物是理想选择。
糖尿病患者饮食要有规划,除主食外这三种食物是理想补充

  一、每天一袋牛奶

  我们知道牛奶中蛋白质含量是相当多的,并且这些蛋白都是优质的,喝了之后并不会升高血糖,而且是有营养的,建议糖尿病患者每天喝一袋牛奶,要喝纯牛奶。不过对于那些肾功能已经出现异常的人来说,蛋白质的摄入还是需要适量的。如果大家喝完纯牛奶之后容易拉肚子的话,可以试试舒化奶和酸奶,可以调节肠胃。

糖尿病患者饮食要有规划,除主食外这三种食物是理想补充

  二、200克水果

  水果是人们日常生活中不可或缺的重要食物,虽然糖尿病患者在吃水果方面有相关禁忌,但是选择合适的水果还是可以吃的。糖尿病患者虽然需要控制热量摄入,但是每天200克水果还是可以吃的,尽量选择一些含糖分少的水果,给身体补充足够的维生素。

  三、3份优质蛋白

  蛋白质是人体不可或缺的重要营养物质,糖尿病患者虽然需要控制热量,但是蛋白质同样需要做好补充。这里提到的3分优质蛋白,1份蛋白质相当于1两猪肉,或者2两鱼肉,或者1个鸡蛋。

糖尿病患者饮食要有规划,除主食外这三种食物是理想补充

        在主食方面,除了一些粗粮之外,广大糖友比较适合吃的主食包括南瓜、土豆、红薯、莲藕,包括这四种在内的高纤维素食物都可以适当吃。通过合理的饮食调理和适当的运动以及健康的生活养护,实现血糖的正常和疾病的控制与缓解是有希望的!






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