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冬季需要补气,四个方法可以助您补充阳气

发布时间:2019-01-09来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  冬季补气是我国中医领域的重要理论。天气的寒冷会导致身体各个器官的机能下降,从而导致人体气血不足。冬天来了,很多人都注重保养身 ...
     冬季补气是我国中医领域的重要理论。天气的寒冷会导致身体各个器官的机能下降,从而导致人体气血不足。冬天来了,很多人都注重保养身体了,冬天又是进补的季节。补气不仅可以提升抵抗力,抵御冬季寒冷,还可以为来年一年的好身体打下基础。那么,冬季补气有哪些好方法呢?金堤古方在这里介绍四个方法可以助您补充阳气。 
冬季需要补气,四个方法可以助您补充阳气
  一、晒太阳
  晒太阳是最理想的补气手段之一,是一种天然的补充阳气的方法,简单可行效果好。一般建议大家通过这种方式来补充阳气,尤其是老年人,常晒太阳不仅可以补充阳气,还能提升身体的免疫力,补充钙质,具有很多好处。
  二、羊肉粥
  羊肉在中医领域是温补佳品。因为羊肉性温,温中暖下,具有滋补功效。一般秋冬季节北方人会选择通过吃羊肉的方式来滋补,南方人爱煲汤,可以用萝卜来炖羊肉,具有相同的滋补功效。
冬季需要补气,四个方法可以助您补充阳气
  三、人参粥
  人参能起到大补的作用,在补充阳气方面也具有不凡的功效,适合体虚、怕冷以及拉稀的人食用。坚持食用人参粥,能有助于缓解冠状动脉硬化、心率失常等症状。
  四、做拍手操
  拍手是一种常见的锻炼方式,看起来简单,实际上还具有补充阳气的作用。手是阳气的汇集地,脚是阴气的汇集地,通过拍手,能对手上39个穴位起到震动作用,达到运动效果,能补充天然阳气。
冬季需要补气,四个方法可以助您补充阳气
  五、山药
  山药是常见食品,中医有“山药益肾气,健脾胃,止泻痢,化痰涎,润皮毛。”的说法食用山药可以增益肺气,进而使皮肤细腻白皙——也就是说山药还有美白效果。用来炒或炖,都是很好的补气食物,不过特别需要注意的是,山药有收敛的作用,便秘或者上火的人不宜多吃。
  以上这五种方法,都非常实用,一般人都可以做得到。金堤古方提醒大家,冬季要注意补气,避免风寒湿邪的入侵,从而让我们保持一个好身体!
 





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