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世界最长寿男性去世,五个好习惯是他长寿的秘诀

发布时间:2019-01-21来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
据日本媒体报道,来自北海道足寄町的野中正造20日在家中去世,享年113岁。他也是吉尼斯世界纪录确认的最长寿男性记录保持者。健康长 ...
       据日本媒体报道,来自北海道足寄町的野中正造20日在家中去世,享年113岁。他也是吉尼斯世界纪录确认的最长寿男性记录保持者。健康长寿可以说是每个人毕生追求的梦想,尤其是那些有钱有地位的人,希望自己能够有更长的人生来享受生活。比如在古代就有很多皇帝追求长生不老,秦始皇就为此让徐福带着600童男童女东渡寻找长生不老药,不过最终未能如愿。实际上,并不是优越的物质条件就能让人长寿,反而是那些看起来平淡普通的环境中生活的人活得更久。实践证明,良好的生活习惯是健康长寿的重要基础,这位最长寿男性记录保持者据说有这五个好习惯!
世界最长寿男性去世,五个好习惯是他长寿的秘诀
  一、早睡早起
  作息的规律是非常重要的,老人每天吃三顿饭,早上7点起床,晚上8点睡觉。
  二、爱劳动
  劳动可以让神经保持兴奋的状态,这样心肺功能也得到了一定的锻炼,能有效的避免老年痴呆!
  三、爱吃粗粮
  老人爱吃甜食,也爱吃粗粮和蔬菜,经常会拿粗粮和蔬菜煮粥喝,很注重饮食。
  四、爱看报纸和电视
  老人喜欢有看报纸和电视的习惯,能让大脑保持活跃,延缓大脑的衰老。
  五、爱泡温泉
  因为家中经营这温泉馆,于是从小便养成泡温泉的习惯,长时间的浸泡能使血管是舒张,加加血液循环,能有效预防心脑血管疾病。
  野中1905年7月25日出生,在2018年四月被吉尼斯确认为世界上最长寿的男性,当时他112岁。据老人的孙女表示,当天祖父看起来一切如常,不过当天凌晨发现躺在被窝里的他已经没有呼吸,医生确认已经死亡。
世界最长寿男性去世,五个好习惯是他长寿的秘诀
  野中这些看起来非常普通的习惯,实际上对健康长寿有非常好的帮助。而且看起来简单,但是要做到长期坚持并不是一件容易的事情。尤其是在当下越来越好的生活条件下,人们很难拒绝那些物质生活的诱惑。从而导致每天大鱼大肉,或者晚睡甚至通宵熬夜等等,不知不觉养成了一些不利于健康长寿的坏习惯。
  因此,只有在生活中养成一些好习惯,我们才能让自己活得更加健康,同时也能获得更长的寿命!





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