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冬季保暖不能完全靠多穿衣物,四种体质的人喝茶可以暖身

发布时间:2019-01-25来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  冬季的气候寒冷,在这种环境下人的免疫力会降低,容易产生疾病或者原有疾病加重。因此,需要通过身体保暖增温来提升抗病能力,确保自己 ...
    冬季的气候寒冷,在这种环境下人的免疫力会降低,容易产生疾病或者原有疾病加重。因此,需要通过身体保暖增温来提升抗病能力,确保自己能够健康度过寒冬。关于身体的保暖,很多人想到的就是多穿衣物,这当然是最常规的手段。不过,通过对身体摄取的方式来实现增温,往往效果更好。金堤古方国医堂在这里为大家介绍几种在冬季有助于暖身的茶,针对四种常见的不同体质的人,这些茶都能起到大效果。 
冬季保暖不能完全靠多穿衣物,四种体质的人喝茶可以暖身
  一、痰湿体质
  这类人很少有口渴的感觉,但并不代表他不缺水,因此茶饮养生以健脾利湿为主,推荐薏仁红豆茶、荷叶水。
  薏仁红豆茶需要熬煮,可以常年饮用。荷叶茶去湿效果非常好,还有瘦身减肥的作用,可以用荷叶代替茶叶,泡水频饮。
  二、实热体质
  这类人怕热喜冷,易患疮疡,冬季养生茶要以清热凉血、护阴润澡为原则,推荐苦丁茶和莲心茶。
  如果嫌苦丁茶味道太苦,可以加一点蜂蜜,祛火又润肺。喝的时候最好将苦丁蜂蜜茶含在嘴里,慢慢咽下,更能强化滋润咽喉的作用。莲心茶是将莲子心与茶叶一起用沸水冲泡,立即加盖,5分钟后可饮。建议饭后饮服,头一次冲泡快喝完时,略留余汁,再泡再饮,直至冲淡为止。
冬季保暖不能完全靠多穿衣物,四种体质的人喝茶可以暖身
  三、气虚体质
  这类人总是感觉气力不足,稍微劳作便有疲劳之感,冬季严寒耗伤阳气,因此气虚会在冬季加重。气虚的人免疫功能和抗病能力都比较低下,所以茶饮上以补气益气、固本培元为主,推荐黄芪枸杞茶、党参茶。
  将枸杞、黄芪放进锅里,熬煮1小时滤出茶汁,即可饮用。此茶制作虽然麻烦,但是很耐回冲,可加水回冲数次,直至味道变淡。党参可以直接泡水服用或煲汤,喝茶的时候注意要小量分次慢饮,不要一口气喝干。
冬季保暖不能完全靠多穿衣物,四种体质的人喝茶可以暖身
  四、阴虚体质
  这类人热象比较明显,但不是真的体内热盛,而是因为阴虚不能制火,所以冬季尤其要注意养阴补水,推荐的冬季养生茶有枸杞菊花茶、麦冬茶、西洋参茶。
  菊花茶一般用杭白菊或贡菊,选五朵菊花、十几颗枸杞,加入适量沸水,可以冲泡饮用一天,最后把菊花和枸杞嚼碎咽下。泡麦冬茶时,可取3~5根麦冬,先用少量温水冲泡两三分钟,洗去杂质,然后用200~300毫升沸水加盖冲泡15~20分钟,代茶频饮。不过,麦冬药性偏凉,平时胃寒怕冷、咳嗽痰多或容易着凉拉肚子的人不适合饮用。
  以上四种体质的人,可以在冬季喝一点相关的茶,他们可以起到给身体增温的作用,从而促进血液循环,增强体质,提升抵抗力,这也是我们保持冬季健康的重要手段。
 





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