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赵丽颖产后出院,产后这么做拥有健康好身材

发布时间:2019-03-12来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  作为娱乐圈高流量明星,赵丽颖和冯绍峰一直都是最受关注的明星夫妻之一。自从赵丽颖怀孕之后,很多粉丝和吃瓜群众就在关注他们的孩子什 ...
  作为娱乐圈高流量明星,赵丽颖和冯绍峰一直都是最受关注的明星夫妻之一。自从赵丽颖怀孕之后,很多粉丝和吃瓜群众就在关注他们的孩子什么时候降临。近日,金堤古方小编终于得到了一个好消息。

  冯绍峰在8日发微博,透露了赵丽颖生产了一名男婴的喜讯,从此家里两个男人一起守护伟大的妈妈。经过三天的产后医护,昨天下午赵丽颖出院了,一群人围着他们一起往外走,一个中年女子抱着孩子,还有一个人用手护着孩子的头。

赵丽颖产后出院,产后这么做拥有健康好身材

  后面是赵丽颖和冯绍峰夫妇,颖宝穿着宽大的黑色外套,带着口罩和眼镜,很憔悴疲惫。

  赵丽颖一副发胖的样子,看来为了孩子着实是养足了身体。冯绍峰一直在搀扶老婆,用手护着赵丽颖,匆匆忙忙的上车,生怕赵丽颖被打扰。

  面对蜂拥而来的媒体记者,冯绍峰还给媒体朋友准备了蛋糕,同喜同贺,最后,他还合掌向围观的媒体们道谢。

  金堤古方小编在这里祝贺赵丽颖和冯绍峰喜得贵子。不过,作为偶像派明星,赵丽颖还有一个重要的任务,那就是如何做好产后的护理,以拥有健康好身材。金堤古方专家在这里做了介绍。他指出,孕妇在产后需要做好这四点。
赵丽颖产后出院,产后这么做拥有健康好身材

  一、合理的饮食结构

  产后宝妈身体虚弱,需要补充营养以便恢复元气和帮助下奶。但是宝妈饮食还是要十分注意的,一定要少吃油炸和过于油腻的食品,甜食和碳酸饮料。饮食上要注意清淡饮食,多摄入一些蛋白质丰富的食物,蔬菜和膳食纤维素也要适当多摄入些,尤其煲汤的时候一定不要太油腻。

  二、三餐要准时

  产后宝妈一定要记得吃早餐,因为不吃早餐,只会让身体的新陈代谢率降低,降低减重的效果。若是不吃晚餐或者午餐,身体吸收不到对应的能量,反而会从其它方面寻求吃的更多,且会让胃受到损害。所以宝妈一定要定时吃三餐,或者可以少食多餐。

  三、坚持母乳喂养

  产后坚持母乳喂养的妈妈能够更快的减肥,恢复好身材。因为母乳喂养的时候分泌乳汁会消耗宝妈自身大量的热量,母乳喂养消耗的热量再加上只要自己不疯狂进补,很容易帮助宝妈减重和减脂,瘦下来很容易。

赵丽颖产后出院,产后这么做拥有健康好身材

  四、适当锻炼

  产后长时间卧床,容易囤积水分和脂肪。如果身体允许的话,宝妈要趁早下床走动,不要总是躺在床上,可以逐渐的增加活动量,到了产后42天以后,身体的各项机能也基本恢复了,就可以开始一些锻炼了。可以在专业医生的建议下进行一些适合自己的运动。

  金堤古方温馨提示大家,只有做好以上四点,才能帮助产妇尽快恢复身材和保持健康,这不管是对普通人还是像赵丽颖这样的明星都是非常重要的。只有保持健康以及好身材,产妇才能快速回到产前的好状态,这对他们以后的生活也是非常重要的!






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