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春季如何净血排毒,这六种食物处理手段很有帮助

发布时间:2019-03-25来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
人们常说是药三分毒,实际上,生活中很多食物当中往往也含有一定的毒素,只不过是或多或少。大多数食物在经过正确处理之后,都会清除 ...
       人们常说“是药三分毒”,实际上,生活中很多食物当中往往也含有一定的毒素,只不过是或多或少。大多数食物在经过正确处理之后,都会清除掉大部分毒素。如果方法不对或者没有采取措施,这些毒素有可能进入我们的五脏和血管当中,容易引起疾病隐患。金堤古方在这里为大家介绍几种常见的实用方法,可以极大去除食物中的毒素。 
春季如何净血排毒,这几种食物处理手段很有帮助
  一、煮沸
  对于那些含有亚硝酸盐类化合物的食物,可抓住亚硝酸盐有挥发性的特点,先煮沸而后食之。一般煮沸15-20分钟,致癌物大部分消失,吃起来就安全了。
  二、洗泡
  油脂中含有较多的具有挥发性的亚硝基化合物,可用70℃以上的热水反复浸泡数次即可消除。农药污染的蔬菜宜用清水冲洗(或加小苏打浸泡后冲洗),瓜果类最简单的措施是削皮后食用。
  三、借助其他事物
  食物本身也有一定的清毒或抗污染之功,但并非所有食物都有此种能力。已被科学研究证实的有以下几种:胡萝卜、大蒜、海带、绿豆、蘑菇等。
  四、曝晒
  如固体食物可切成块、片状,液体食物可敞开盖让阳光直射曝晒,一般经6小时或以上,紫外线即可破坏掉大部分有毒物质。
  五、杂食
  坚持平衡膳食的原则,提倡食品多样化,利用食物各种成分之间的抵抗作用破坏有害化合物;安排食谱时,品种越多越好。
  六、饮水
  饮水可以对肠道等器官起到一定的清洗作用,而且还可以通过排便的方式达到排毒的作用。
  此外,还可以运动来帮助血管净化。每天运动半小时,如走路、骑自行车、游泳、打门球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬楼或登山,都能起到保健血管的作用,提高血管“年轻化”程度,如果饭前适度运动,对保护血管的效果更好。
春季如何净血排毒,这几种食物处理手段很有帮助
  以上这些方法,可以起到去除食物中的毒素的作用。对于五脏和血管的净化都是比较有好处的。大家平时要做好这些方面的注意,对于身体健康很有帮助!
 





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