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四种干果平时可以适当多吃,它们都是抗癌明星

发布时间:2019-04-28来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  在日常生活中,很多人都爱吃水果。水果除了比较美味多汁之外,更重要的是其中有不少人体所需的微量元素,吃了有益于健康。与水果相应就 ...
    在日常生活中,很多人都爱吃水果。水果除了比较美味多汁之外,更重要的是其中有不少人体所需的微量元素,吃了有益于健康。与水果相应就是干果。实际上,干果也不仅仅是人们眼中的零食而已,不少干果对人体健康也是非常有帮助的,有的干果甚至有抗癌效果。金堤古方小编在这里为大家介绍四种干果中的抗癌明星,大家平时可以适当吃一点。
四种干果平时可以适当多吃,它们都是抗癌明星
  一、南瓜子
  南瓜子是南瓜的种子,不过不少农村地区的人们因为平时吃南瓜出的籽不太多,而且处理起来麻烦,往往直接丢掉。实际上,南瓜子含有比较丰富的营养元素,其中包括大量的维生素和果胶。经常食用南瓜子,可以促进我们身体的代谢循环,让毒素能够及时的从身体内排放出去。另外,南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用,有防癌功效。
  二、无花果干
  无花果可以说是食物纤维包括,其中的果胶和半纤维素吸水膨胀后能吸附多种化学物质,使肠道内各种有害物质被吸附排出,净化肠道,促进有益菌类在肠道的繁殖,能起到抑制血糖上升,维持正常胆固醇含量,排除致癌物质的作用。
四种干果平时可以适当多吃,它们都是抗癌明星
  三、蔓越莓干
  蔓越莓干不是一种常见的干果,蔓越莓含有特殊化合物-浓缩单宁酸,除了普通被认为具有防止泌尿道感染功能外,蔓越莓有助于抑制幽门螺旋杆菌附着于肠胃内,幽门螺旋杆菌就是导致胃溃疡甚至胃癌发生的主因。
  四、大枣
  在中医领域,大枣是补血佳品。常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦,养肝防癌功能尤为突出,有“日食三颗枣,百岁不显老”之说。红枣晒干后可当做零食食用,一样能起到防癌的作用。
四种干果平时可以适当多吃,它们都是抗癌明星
  以上这四种干果,有着比较良好的抗癌作用。大家在日常生活中可以适当多吃一点,对于身体健康还是很有好处的。当然,并不是说吃了它们就不会得癌症了。关键还是平时要养成良好的习惯,提升身体素质,这样才能保持身体健康,适当吃一些有益健康的干果,也是一个好习惯!
 





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