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刘德华吃素6年,吃素的九大好处

发布时间:2019-07-02来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  随着时代的发展,人们的物质生活发生了翻天覆地的变化,饮食习惯以及观念也在发生着改变。一我国为例,曾经大鱼大肉被视为是良好物质条 ...

  随着时代的发展,人们的物质生活发生了翻天覆地的变化,饮食习惯以及观念也在发生着改变。一我国为例,曾经大鱼大肉被视为是良好物质条件和品质生活的体现。而现在,吃素也成为了不少有钱人和注重养生人士的共识。据金堤古方了解,天王刘德华就在媒体面前表示自己已经吃素6年了。那么,吃素有什么好处呢?对此金堤古方中医养生专家指出,吃素有这九大好处。

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  一、减轻肠胃负担

  相对肉食,素食更容易消化。在这个食物过剩的年代,真该减轻一下我们身体的消化负担;

  二、美容养颜

  素食可以为人体提供各种维生素,毒素摄入的少了,皮肤变的干净,有光泽;

  三、减轻肝肾脏负担

  长期吃素食可以减少肝脏,肾脏的负担:肝肾主要的功能是排毒,如果毒素无法排出就会堆积在体内,成为疾病或脂肪。

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  四、减少血管疾病

  当你吃的都是素食,血液里面堆积垃圾和毒素的几率会很小;

  五、减少毒素的摄入

  肉类比植物有更多的毒素,包括动物死亡时因恐惧所释放的毒素;

  六、饮食更干净

  相对于肉食,素食往往更干净,因为不管是细菌还是毒素都会更少。会更多自己做饭吃,吃的更干净,更有营养;

  七、降低癌症发病率

  素食是一种比较健康的生活方式,可以降低癌症的发病率,在美国的一项大型流行病学调查显示,与非素食者相比,不论在男性还是女性中,素食者的肿瘤发病率都较低,特别是对于胃肠道肿瘤。

  八、延长寿命

  延年益寿,看看那些百岁老人,都是吃五谷杂粮的,吃大鱼大肉的活不到那么久;

  九、增加体内钙质

  65岁以上的肉食女性,平均每年以35%的比率流失骨质,素食者则为18%。

  

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  以上就是素食的好处,这也是为什么很多人倡导素食的重要原因。当然,吃素并不意味着不吃荤食,只不过是是以素食为主。此外,吃素食时也也要注意多种素食的搭配,以免引起营养不良的问题。






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