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白领女性冬季补水,四种补水方法带来美丽健康

发布时间:2019-09-26来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  对于广大女性白领来说,快节奏的生活以及繁重的工作压力都容易带来身体的各种不适,其中容易导致出现身体因为缺乏水分而出现面黄肌瘦、 ...
  对于广大女性白领来说,快节奏的生活以及繁重的工作压力都容易带来身体的各种不适,其中容易导致出现身体因为缺乏水分而出现面黄肌瘦、皮肤暗沉甚至长斑等各种问题。因此,相对于普通女性,广大白领女性更需要做好补水。对此,金堤古方中医养生专家指出,白领女性冬季补水,四种补水方法带来美丽健康!

白领女性冬季补水,四种补水方法带来美丽健康

  一、起床一杯温水

  刚刚醒来时,立即喝一杯温开水,当水在胃内短暂停留后,80%以上进入小肠,并吸收入血,21秒后将抵达身体的每一个角落,帮助身体运动起来,心脏也会在第一时间内得到能量,整个人立即焕发最新动力。

  二、蜂蜜水半杯

  在用温水“冲刷”过身体内部之后,需要加入一些“润肠剂”来排除宿便,令身体更加轻盈,增加早餐营养的正向吸收。而蜂蜜与水的黄金比例是1 : 7,也就是一勺蜂蜜,加入7倍的温开水来稀释。这样,蜂蜜分子就会更好地融入水中,完美地被身体吸收,便秘不再来,使你身体轻松地开始新的一天。

白领女性冬季补水,四种补水方法带来美丽健康

  三、中午餐前一碗清汤

  养生专家告诉我们说:“饭前先喝汤,胜过良药方”!在开餐前喝几口汤,就等于为身体加入了“润滑剂”,避免毒素因为身体循环变慢而留存体内。最佳选择是海带汤,其含有较多的碘和钙,简单可口,能保持身体内部能量。

  四、午餐后一杯果汁

  用餐15分钟后,不妨来一杯鲜榨橙汁,促进营养在身体内的消化与吸收,让血液循环保持通畅。橙汁中所含有的维生素C也是心脏最喜欢的营养,一杯橙汁入口,会让你变得精神百倍。

  

白领女性冬季补水,四种补水方法带来美丽健康

 

  以上四种补水方法,可以带来良好的补水效果。不仅能够让广大白领女性获得充足的水分滋养,也能对美丽和健康带来积极帮助。对于广大白领女性来说,平时一定要注意自身的身体健康,避免各种问题带来身体健康方面的隐患。






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