儿童秋季如何保持健康，做好这五点很重要

　　时间已经进入到深秋时节,在这这个季节里，由于天气转凉且干燥，对于抵抗力不好的孩子来说，除了容易因为饮食问题出现生热上火之外，孩子虚弱的消化系统和免疫系统也容易让他们在这个时节出现疾病。因此广大家长一定要做好防范措施，对此金堤古方中医养生专家指出，要保持孩子在深秋时节的健康，做好这五点很重要。

　　一、注意给孩子喝水

　　在儿童秋季养生小常识中这个很重要,人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外,母亲都要记得随时给儿童补充水,可以用质量好的奶瓶喂水,千万不要等到儿童感到渴的时候再喂水。

　　二、多吃蔬菜和水果

　　秋季是丰收的季节,在儿童秋季养生小常识中很多的水果都是可以给儿童吃的,很多孩子长大不愿意吃水果就是因为幼儿期没有养成吃水果的习惯,或者喂的方法不对,幼儿不接受,久而久之,孩子就不喜欢吃水果,而不喜欢吃水果的孩子,身体里就会缺乏维生素,身体就会比较差。可以选择苹果,橙子、梨等,现在家里都有榨汁机,母亲勤快一些多榨些新鲜的果汁给儿童吃。

　　三、穿衣有度

　　秋季不要给孩子添加过多的衣服,睡觉时也不要盖得过厚。加上后就不好减掉了,因为天气一天比一天冷,只能是越加越多,到了真正的寒冷季节,就没的加了。最好的办法您与小儿穿一样厚薄的衣服,您静坐时不感到冷,小儿就不会冷。

　　四、及时驱虫

　　专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看,虽然孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会最多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,最后变为虫定居于小肠。正值秋天,此时服用打虫药可将其一网打尽,不留后患。

　　五、防范腹泻

　　入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期,又称秋季腹泻,主要累及3岁以下宝宝。妈妈一定要把住“入口关”,注意饮食卫生,不吃生冷食品,定期给玩具和食具煮沸消毒。

　　将这五个方面做好，对于广大孩子的健康是非常有帮助的，也是防范孩子在深秋时节出现各种疾病的有效方法。金堤古方提醒广大家长要关注孩子的健康，通过有效的预防措施来避免孩子被疾病侵袭，让孩子健康度过深秋。

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