欢迎访问金堤古方国医堂
医保定点门诊
当前位置:主页 > 中医养生 > 中医养生基础 >

冬季保暖首先要补肾,四种补肾食物效果好

发布时间:2019-10-28来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  冬季很多人最明显的不适感无疑就是冷。寒冷除了让人不舒服之外,还容易带来各种问题,甚至会引发疾病。因此对广大民众尤其是中老年人来 ...
  冬季很多人最明显的不适感无疑就是冷。寒冷除了让人不舒服之外,还容易带来各种问题,甚至会引发疾病。因此对广大民众尤其是中老年人来说,做好冬季的保暖非常重要。而要实现这一点,首先需要做好的无疑就是补肾。只有肾气足了,身体自然会暖和起来。而要补肾,食补是比较常见和有效的方法。金堤古方中医养生专家指出,冬季保暖首先要补肾,四种补肾食物效果好。

冬季保暖首先要补肾,四种补肾食物效果好

  一、山药

  山药性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  二、黑豆

  黑豆有补肾强身、活血利水、解毒的功效,特别适合肾虚者食用。冬季可用黑豆煲排骨,可滋阴壮阳、益精补血,对头发有一定的滋养效果。

冬季保暖首先要补肾,四种补肾食物效果好

  三、当归

  当归可改进肾功效,减轻肾损害,其对促成肾小管病变的成果作用很好,对肾脏的庇护作用也很好。天冷了可用多食排骨当归红枣汤,尤其适合女性食用,既能补血,又能活血,既可通经,又能活络。当归与红枣、枸杞同炖有益气血、补虚损之功效。

  四、枸杞

  枸杞是上乘的滋补药,含有人体必需的各种营养成分,其中蛋白质为20%左右,脂肪为10%左右,糖为40%左右,剩下的30%左右为无机盐和多种维生素。它主治肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病等症。

\

  以上这四种食物,都是补肾的佳品,也是比较常见的食物。大家在冬季可以适当多吃,让自己拥有更加强大的肾脏功能,通过体内之气让身体变得更加暖和,这也是保暖以及抵御疾病的好方法。






金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx