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中医养生:推拿按摩的神奇疗效

发布时间:2020-06-05来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
生活中很多人都知道按摩对各种骨病疼痛缓解非常有效,肩、颈、腰、腿疼痛都可以通过按摩得到缓解,甚至作为预防骨病复发的有效手段,其实按摩不仅仅对骨病治疗有效果,对社身体保...
        生活中很多人都知道按摩对各种骨病疼痛缓解非常有效,肩、颈、腰、腿疼痛都可以通过按摩得到缓解,甚至作为预防骨病复发的有效手段,其实按摩不仅仅对骨病治疗有效果,对社身体保健也是有奇效的。
 
       推拿疗法可以治疗的疾病非常多,很多内科、外科、妇科、儿科病症都能运用推拿疗法来治疗,如消化不良、厌食、胃痛、咳嗽、 过敏性鼻炎、支气管哮喘、近视、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、痛经、 小儿斜颈等,最常用的操作手法有接、按、点、拿、捻、摩、擦、推、抹、转、抖、振、击、弹等。

中医养生:推拿按摩的神奇疗效
 
       学会几招实用又简单的穴位按摩对身体保健非常有效,可以尝试按摩这几个穴位:
 
       1、按压风池穴。风池穴位于颈部枕骨下,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中 (大致与耳垂齐平)。双手食指和中用力旋转按揉,以有酸胀感为宜,然后按揉脑后,经常操作能够放松颈部肌肉、缓解长时间伏案低头的疲劳。
 
       2、点按合谷穴。以一手的拇指音关节横纹,放在另手排指、食指之间的指蹼缘上,  拇指尖下的位置就是合谷穴。按压合谷穴可缓解头痛、牙痛。针灸歌赋《四总穴歌》云:“面口合谷收。”意思是头面、口齿部的疾病可以取合谷穴治疗。
 
       3、挤按睛明穴。睛明穴位于目内眦上方凹陷处。用大拇指和食指分别在鼻梁两侧按住睛明穴,先向下按、再向上挤,反复挤按1分钟,可以起到明目醒神的效果。
 
       4、揉四白穴。四白穴在眼眶下方的凹陷处,用双手食指螺纹面分別按在两侧穴位上点揉,大拇指抵在下领凹陷处,其余手指自然放松、握起,呈空心拳状,每次按揉1分钟,具有养眼明目的功效。
 
       推拿按摩有神奇疗效,学生、上班族、中老年人都可以常按上述穴位缓解疲劳症状,放松身心,长期坚持对身体健康非常有好处。骨病患者不要随意自己按摩,应请专业医师进行,以免加重病情!




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