欢迎访问金堤古方国医堂.
医保定点门诊
当前位置:主页 > 中医养生 > 中医养生基础 >

糖尿病饮食控制有方法,做好六个方面能帮上大忙

发布时间:2020-06-18来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
了解糖尿病这种顽固慢性疾病的人都知道,它与饮食之间的关系非常密切。很多糖尿病患者就是吃出来的,其中饮食中的高糖高热量是重要因 ...
      了解糖尿病这种顽固慢性疾病的人都知道,它与饮食之间的关系非常密切。很多糖尿病患者就是吃出来的,其中饮食中的高糖高热量是重要因素。因此对于这种疾病,不管是前期的预防还是后期的治疗,做好饮食控制都非常重要。在我接待的不少糖尿病患者中,往往都有饮食方面的错误,这也是引发和加重糖尿病的因素之一。在这里提醒广大糖友,一定要做好饮食控制,这也是战胜疾病的基础。糖尿病饮食控制有方法,做好六个方面能帮上大忙!
糖尿病饮食控制有方法,做好六个方面能帮上大忙

  一、适当加餐

  所谓的适当加餐并不是增加食量,而是要实现少食多餐。这样的作用能够避免血糖波动过大,另一个作用就能能减少饥饿感。在这里建议糖友在两餐之间可以适当吃点零食,但是应该从正餐当中减去零食的热量,以控制食物热量的总体平衡。

  二、控制低血糖

  很多糖友都在关注高血糖,认为血糖越低越好,实际上高血糖会加重病情,低血糖也是很危险的,尤其是对老年患者来说更是如此。一旦出现非常饿,同时伴有心慌、手抖、头昏等表现,就意味着出现低血糖了。出现这种情况就要立刻吃糖,以免发生严重的后果。在这里提醒大家,有的饿可以忍,这种饿却是不能忍的。如果出现低血糖,一定要找到原因,是饮食控制太严重了,还是运动过度,或者是药物使用不当,如果比较严重和持续性出现这种情况,应该寻求医生帮助。

  三、纠正胰岛素抵抗

  如果糖友吃的不少还饿,就应该注意是血液中否胰岛素水平。一旦出现胰岛素抵抗,会导致身体对胰岛素不敏感,血糖不能被充分利用。这样的糖友,进食后会刺激胰岛素大量分泌,让血糖迅速降低,于是产生饥饿感。因此那些原本比较胖,吃得不少还很饿的患者,就应该检查是否出现严重的胰岛素抵抗,确诊之后就要调整治疗,如使用二甲双胍,以控制食欲;或增加胰岛素增敏剂,可以对胰岛素抵抗进行纠正。

  四、热量控制太严格不好

  糖尿病患者控制热量是对的,要用标准体重乘以25—45不等的一个系数。在这里告诉大家,平时体力消耗越多,这个系数越大,另外,男性大于女性,瘦人大于胖人。如果饮食控制过程中觉得很饿,可以将标准定宽松一点。

糖尿病饮食控制有方法,做好六个方面能帮上大忙

 

  五、食物里加点油

  食物中没有油水,容易导致饥饿,这样会增加主食的摄入。食物的排空速度,脂肪最慢,碳水化合物最快,蛋白质介于二者之间。因此,在控制总热量的前提下,稍微增加脂肪,可以减轻饿的感觉。

  六、吃点干的

  不少糖友认为吃稀的,认为可以控制热量。但是稀的主食特别容易被消化掉,因此容易产生饥饿感。在这里建议糖友改吃米饭、馒头等干饭,这样更抗饥。

糖尿病饮食控制有方法,做好六个方面能帮上大忙

 

  以上这六个方面,就是广大糖尿病患者在饮食控制方面需要做好的。只有做好了饮食方面的调理,才能为战胜疾病带来基础,这也是非常重要的。广大糖友在饮食调理方面一定要掌握方法,只有这样才能更好的应对疾病。

 






金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx

骨科咨询
糖尿病咨询
鼻炎咨询
金堤古方骨科专家助理
woxun123p

↑微信扫码添加好友免费咨询