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糖尿病高血糖饮食调理很重要,做好四个方面是关键

发布时间:2020-08-13来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
提高血糖是非常多发的常见顽疾,也是广大糖尿病患者需要面临的问题。对于糖尿病高血糖问题,做好血糖的控制无疑是其中的关键。而高血 ...
       提高血糖是非常多发的常见顽疾,也是广大糖尿病患者需要面临的问题。对于糖尿病高血糖问题,做好血糖的控制无疑是其中的关键。而高血糖想要实现控制和稳定在正常水平,做好饮食方面的调理是非常重要的。高血糖饮食如何选择,这也是广大糖尿病高血糖患者这需要关注的问题,在这里提醒大家,做好这四个方面很重要!
糖尿病高血糖饮食调理很重要,做好四个方面是关键

  一、了解升糖指数

  升糖指数是与糖尿病相关的重要数据指标,也是检测血糖的参考依据。在升糖指数中,葡萄糖因为可以直接吸收,其指数为100,就是葡萄糖吸收的速度。那米饭的速度是多少呢,是80;馒头呢,也是80。面条因为它有嚼劲,吸收就慢,大概在40。比如说500克葡萄,它的含糖量要远远低于500克大米,但是你能吃下水果,却吃不下250克的米饭。如果不控制总量,那么血糖依然会升高。

  二、做好饮食搭配

  饮食搭配也是实现血糖控制的重要手段,只要注意从食用总量上控制、从食物类别上甄选,就可以有效控糖。尤其要记住,甜度并不是衡量升糖指数的标准,用甜不甜来判断吃不吃是不够科学的。高血糖并非不可战胜,第一年更是逆转黄金期,只要吃的合理,吃的正确,降低血糖大有希望。专家支招,教你学会运用两大“法宝”,远离病魔,重归健康。

糖尿病高血糖饮食调理很重要,做好四个方面是关键

  三、适当吃果胶食物

  很多糖尿病患者觉得水果的糖分含量很高,不敢食用,其实,水果的含糖量并不一定很高,吃水果时要从食用总量上来考虑,吃多少,什么时候吃,很重要。水果中的果糖比起葡萄糖的吸收来说要慢一些,而且很多水果中富含果胶,这是一种有益于糖尿病人控制血糖的成分。

  四、适当吃磷脂食物

  磷脂是很多植物里边含有的一种成分,也是人体细胞构成的重要营养,更是细胞修复必不可少的助力。糖尿病患者细胞修复功能减退,修复动力不足,而磷脂就像是充电器,为细胞注入活力,不仅能促进细胞修复,更能够刺激胰岛素分泌,增强胰岛素敏感性。

糖尿病高血糖饮食调理很重要,做好四个方面是关键

  以上这四个方面,就是实现糖尿病高血糖所需要做好的饮食调理手段,只有做好包括这些方面在内的饮食调理,才能实现病情的控制并最终战胜糖尿病。广大糖友在病情确诊之后,就应该在医生的指导下,制定科学合理的饮食调理计划,只有这样才能为战胜疾病打下基础。






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