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糖尿病患者冬天手脚冰凉怎么办,这六个方面可以帮到你

发布时间:2021-01-18来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
对于广大糖尿病患者来说,今年冬季的严寒无疑让很多人感到有点难过,因为多地的气温创下几十年来的新低,而很多糖尿病患者原本就有畏 ...
       对于广大糖尿病患者来说,今年冬季的严寒无疑让很多人感到有点难过,因为多地的气温创下几十年来的新低,而很多糖尿病患者原本就有畏寒怕冷的表现,其中比较明显的表现就是手脚冰凉。那么糖尿病患者冬季手脚冰凉怎么办,在这里告诉大家,这六个方面可以帮到你。
糖尿病患者冬天手脚冰凉怎么办,这六个方面可以帮到你

 

一、做好疾病控制

        将空腹血糖和餐后2小时血糖控制在“良好范围”之内,缓解多饮、多尿、多食“三多症状”,减少营养物质从小便中流失。

二、做到饮食合理

        为了满足身体多方面的需要,我不限制食物品种,只控数量,如果副食品吃得多就按“食品交换份”减少相应的主食量。每天吃3餐,不少于6两米,不当“饿死鬼”!

三、健脾温阳,补气活血

       姜葱、胡椒、花椒等属于辛温发散类调味品,鸽子、羊肉、麦子、小米、大枣等都是偏温的食材,这些食品我适当地食用。

芪是补气大王”,当归可补血养血,补血和血,人参补气养血,具有双向调节作用,以米参、西洋参、长白山野人参品质最佳,以上这些食材我经常交替食用。

糖尿病患者冬天手脚冰凉怎么办,这六个方面可以帮到你

 

四、加强营养,提高身体素质

       糖尿病是个“消耗病”,营养“收不抵支”,身体抵抗能力差。平时我十分注意加强营养,经常交替服用牛奶、羊奶、驼奶、蛋类、豆类、鱼类和瘦肉,补充身体所需的蛋白质。有时将黄鳝炖腊肉,人参、红枣、黄芪等蒸鸽子吃,对滋补肾、补气活血大有裨益。

五、加强运动锻炼

       运动能降糖、降脂、减肥,增加血管弹性,疏通筋络血管,提高心肺功能,增强人的体质等多种功效。我每天清早醒来就在床上按摩四肢,下床后做健身功,用双手从头拍到脚。早晚餐后半小时外出散步各40分钟左右,风雨无阻,从未间断过。

六、多穿衣服,注重保暖

       冬天我外出时头戴帽子,脖子上系围巾,上身穿羽绒衣服,下身穿毛线裤子,手上戴手套,脚穿全棉保暖袜,以防止冻伤和感冒。

糖尿病患者冬天手脚冰凉怎么办,这六个方面可以帮到你

        以上这六个方面,就是广大糖尿病患者应对冬季手脚冰凉的常见有效手段。将这几个方面做好,将能够为应对手脚冰凉带来积极效果。当然,最重要的还是要实现病情的有效控制,只有这样才能有较强的身体状态去应对疾病。






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