糖尿病能喝绿茶吗，糖尿病饮食指南有这六种有益食物

        对于广大糖尿病患者来说，能吃什么不能吃什么一直都是这类患者比较关注的问题。由于饮食对糖尿病的影响很大，因此能否选对食物确实非常重要。选对了食物，不仅能够减轻对血糖的负担，甚至还能带来食疗作用。那么糖尿病能喝绿茶吗？在这里提醒广大糖友，这六种食物对控制病情有好处！

一、绿茶

绿茶一直以来都被视为健康茶饮的代表，糖尿病患者不仅可以喝，甚至还能对病情控制带来帮助。绿茶含有大量的茶多糖等成分，茶多糖具有降低血糖和血脂等方面的作用，根据此优势经常饮用绿茶，利于预防和治疗糖尿病等相关疾病。但是，患者饮用绿茶也需要适量，不可过多贪杯。当然也应该适量，喝多了尤其是晚上喝的太多会导致失眠，这样会带来副作用。

二、银耳

银耳也是中医领域的滋补佳品，这种食物的膳食纤维含量非常丰富，尤其是经常食用银耳也能减肥。除外，银耳也拥有多糖成分，可以对合成胰岛素的合成带来帮助，从而起到降低血糖水平的作用。

三、橄榄油

橄榄油中包含多种类型的抗氧化剂等成分，利于降低炎症复发率，也利于保护和修复心血管系统等方面，可预防血管损伤造成的血糖变化问题，利于保障患者血糖水平处于安全值内。

四、大豆

大豆含有丰富的蛋白质、维生素以及多不饱和脂肪酸等营养成分，具有降低血液胆固醇作用，也包括能降低血糖水平不等。

五、黄瓜

黄瓜糖分含量较低，适合糖尿病患者食用。经常食用黄瓜利于补充维生素C、胡萝卜素、纤维素以及矿物质等多种营养成分，除外，黄瓜也具有控制血糖水平和预防高血压病征等方面的作用。

六、樱桃

樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一，樱桃也用于减肥。不但可以控制糖分摄入，也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃具有补气滋养等方面作用，又能健脾养胃。

      以上这六种食物，就是非常常见的对糖尿病有帮助的饮食，广大糖友在选择适当吃的情况下，不仅能够减轻对血糖的负担甚至还可以带来积极作用，产生食疗的效果。由此可见，对于广大糖友来说，在治疗疾病的同时一定要选择合理的饮食，只有这样才能为战胜疾病提供积极支持！

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