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糖尿病能吃肉吗,这三种肉适当吃可以调节血糖

发布时间:2021-04-14来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
对广大糖尿病患者来说,吃肉无疑是非常敏感的事情。毕竟肉中含有比较多的油脂,容易加重身体负担,导致患者病情加重。实际上,对糖尿 ...
       对广大糖尿病患者来说,吃肉无疑是非常敏感的事情。毕竟肉中含有比较多的油脂,容易加重身体负担,导致患者病情加重。实际上,对糖尿病患者来说,并不是所有的肉都不能吃,选择性吃一些肉还是可以的,比如这三种肉适当吃就可以调节血糖。
糖尿病能吃肉吗,这三种肉适当吃可以调节血糖

一、金枪鱼

鱼肉是糖尿病患者在吃肉方面比较理想的选择,因为鱼肉属于白肉,比红肉血脂负担要小很多。鱼类所含有的不饱和脂肪酸非常多,能够抑制血清胆固醇含量降低心脑血管风险,不过我们在吃金枪鱼的时候,也应该选择新鲜的金枪鱼,腌制的尽量少吃或者不吃。

糖尿病能吃肉吗,这三种肉适当吃可以调节血糖

二、兔肉

现在饲养的兔子已经成为比较常见的肉食来源,兔肉也是比较美味的食物。兔肉虽然属于红肉,但是脂肪含量较小,而且兔肉中所含有的赖氨酸和色氨酸是人体非常容易缺乏的成分,适当的吃点兔肉可以达到保护血管健康的作用。

三、鸭肉

鸭肉也是糖尿病患者可以适当吃的,因为这种肉当中含有比较丰富的B族维生素,维生素E是非常丰富的,跟其他肉类相比含量也比较多,能够达到抗炎症的作用,除此之外,鸭肉中还含有烟酸,对糖尿病患者因为容易上火引起的便秘具有良好缓解作用。

糖尿病能吃肉吗,这三种肉适当吃可以调节血糖

以上这三种肉食,就是广大糖尿病患者在吃肉方面可以选择的。实际上在血糖不是很高且相对平稳的情况下,适当吃一些肉食还是可以的,尤其是以上这三种肉食,对广大患者来说不仅不会加重病情,甚至还能起到调节血糖的作用。当然,糖尿病患者平时最好还是以清淡饮食为主,这样才能避免加重血糖负担。






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