糖尿病能吃肉吗，这三种肉适当吃可以调节血糖
对广大糖尿病患者来说，吃肉无疑是非常敏感的事情。毕竟肉中含有比较多的油脂，容易加重身体负担，导致患者病情加重。实际上，对糖尿 ...
对广大糖尿病患者来说，吃肉无疑是非常敏感的事情。毕竟肉中含有比较多的油脂，容易加重身体负担，导致患者病情加重。实际上，对糖尿病患者来说，并不是所有的肉都不能吃，选择性吃一些肉还是可以的，比如这三种肉适当吃就可以调节血糖。
一、金枪鱼
鱼肉是糖尿病患者在吃肉方面比较理想的选择，因为鱼肉属于白肉，比红肉血脂负担要小很多。鱼类所含有的不饱和脂肪酸非常多，能够抑制血清胆固醇含量降低心脑血管风险，不过我们在吃金枪鱼的时候，也应该选择新鲜的金枪鱼，腌制的尽量少吃或者不吃。
二、兔肉
现在饲养的兔子已经成为比较常见的肉食来源，兔肉也是比较美味的食物。兔肉虽然属于红肉，但是脂肪含量较小，而且兔肉中所含有的赖氨酸和色氨酸是人体非常容易缺乏的成分，适当的吃点兔肉可以达到保护血管健康的作用。
三、鸭肉
鸭肉也是糖尿病患者可以适当吃的，因为这种肉当中含有比较丰富的B族维生素，维生素E是非常丰富的，跟其他肉类相比含量也比较多，能够达到抗炎症的作用，除此之外，鸭肉中还含有烟酸，对糖尿病患者因为容易上火引起的便秘具有良好缓解作用。
以上这三种肉食，就是广大糖尿病患者在吃肉方面可以选择的。实际上在血糖不是很高且相对平稳的情况下，适当吃一些肉食还是可以的，尤其是以上这三种肉食，对广大患者来说不仅不会加重病情，甚至还能起到调节血糖的作用。当然，糖尿病患者平时最好还是以清淡饮食为主，这样才能避免加重血糖负担。
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