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便秘了如何快速通便,这七种常见食物可以帮忙

发布时间:2019-06-14来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  在日常生活中,大多数人都经历过便秘。不过只有少补部分人会出现严重的便秘!一旦出现长期性的严重便秘就要小心了,应该及时做好通便的 ...
  在日常生活中,大多数人都经历过便秘。不过只有少补部分人会出现严重的便秘!一旦出现长期性的严重便秘就要小心了,应该及时做好通便的措施。在这方面,饮食通便是最理想的方式。便秘了如何快速通便?金堤古方西洋参胶囊发明人介绍这七种常见食物可以帮忙!

便秘了如何快速通便,这七种常见食物可以帮忙

  一、黑木耳

  黑木耳营养丰富,除了能帮助补气生血,还能有小帮助治疗便秘。其性滑利,具有润肠通便之功,对气血不足便秘者可以起到非常好的效果。
 

  二、大白菜

  大白菜水分含量高,而且所含营养物质丰富,性质偏凉,有滑泄清利之力,适宜改善便秘。

  三、蜂蜜水

  蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。便秘了来杯蜂蜜水吧!

  四、红薯

  红薯削去外皮后洗净,洗好的红薯切成小块。把切好的红薯放入煮锅里,加少许水,刚没到红薯表面即可,煮熟。红薯煮熟后倒入牛奶煮沸。放入适量白糖搅匀即可食用。注:这个方法对于经常便秘和顽固性便秘的非常有效果。

  五、香蕉

  香蕉(熟香蕉)含有的大量水溶性植物纤维,能够引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分,使大便变软而易于排出。香蕉500克,饭前半个小时一次吃完,每日1-2次,连服数日。主治热秘者。

  六、苹果

  苹果洗净,每天带皮吃1个,可预防便秘。每天带皮吃4—5个,可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1~2个,可调治习惯性便秘。

  七、坚果

  坚果中含有丰富的维生素B和E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸能够增加肠道中双歧杆菌的含量,连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动,从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

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金堤西洋参胶囊

   以上这七种食物,对于通便都是比较有帮助的。广大患者可以通过这些食物来应对严重便秘。当然其他方法也是不可少的,首先要做的就是避免一些不良的饮食和生活习惯。另外,还可以吃一些通便的保健食品。金堤古方西洋参胶囊以西洋参和芦荟等纯天然食物胃主要原料,对于通便效果良好,而且还能缓解便秘带来的皮肤暗沉等问题,是广大便秘患者的理想选择!






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