咳嗽咳痰，可能是细胞在求援

     　咳嗽咳痰很常见，几乎人人都有过这样的经历，大多数人几天就好了，但是有一部分人长期不愈，有的人甚至得了慢性慢性阻塞性肺病(COPD)，严重影响呼吸功能和生活质量。因此所有的人都不希望自己总在咳嗽，除了必要时用些抗生素、化痰药以外，有没有别的方法让自己尽快治愈呢?

　　一、首先我们要了解气管、支气管管壁的基本结构。

　　气管管壁分黏膜、黏膜下层和外膜三层。

　　1.黏膜: 气管、支气管管壁的表面上为假复层纤毛柱状上皮，由纤毛细胞、杯状细胞、基细胞等组成。

　　纤毛细胞呈柱状，游离面有纤毛，每个细胞约有300根，纤毛向咽侧呈快速摆动，将黏液及附于其上的尘粒，细菌等异物推向咽部被咳出，故纤毛细胞有净化吸入空气的重要作用。

　　杯状细胞分泌的黏蛋白，它与管壁内腺体的分泌物在上皮表面共同构成一道黏液性屏障，粘附吸入空气中的脏东西，然后随黏液咳出。

　　基细胞是一种未分化的细胞，有增殖和分化能力，可分化形成前述两种细胞。

　　2.黏膜下层：为疏松结缔组织，有血管、淋巴管、神经纤维、腺体。

　　3.外膜：主要有16～20个“C”形透明软骨环构成管壁支架，软骨环的缺口朝向气管后壁，缺口处有弹性纤维组成的韧带和平滑肌束。咳嗽时平滑肌收缩，使气管腔缩小，有助于清除痰液。

　　二、呼吸道结构的功能：

　　假复层纤毛柱状上皮主要长在跟呼吸有关的地方，比如鼻、喉、气管及支气管等处。为什么长在这些地方呢?其实跟它的功能有关，这种长长的还带有纤毛的细胞，很像我们日常用的扫把，长在这些部位是为了把空气中的灰尘扫出去。

　　夜间人在睡眠时，呼吸道的上皮细胞一直在做分泌、黏附、排出的工作。当排到气管上部时，人会不由自主咳嗽一下，于是黏液、灰尘、异物和脱落的上皮细胞等混合成痰就被咳了出来，这样才能保证呼吸道的湿润和干净。

　　所以咳嗽、咳痰是好事，是在排出毒素和脏东西，让呼吸道保持清洁。

　　三、伤害呼吸道上皮细胞的现象：

　　吸烟;包括吸二手烟。香烟中的烟尘、尼古丁会让这些上皮细胞的纤毛消失，于是病原菌会更轻易进入到气管和肺，引起气管炎或者肺炎;同时，香烟还会使气管中的平滑肌收缩，增加呼吸阻力，于是我们会觉得喘憋，气不够用。

　　空气污染或者某些职业原因暴露在特定的工业污染物中。

　　呼吸道炎症。

　　四、如何修复受损的呼吸道黏膜细胞：

　　每个人都不可避免地会有损伤呼吸道黏膜的时候，好在人体有自我修复自己的能力。一般情况下，呼吸道的上皮细胞的生命期是18 ～ 24 小时，也就是说每隔18 ～ 24 小时就更新一次。当上皮细胞的更新速度赶不上损伤速度的时候就会生病。刺激越多，黏膜损伤越多，修复速度也需要随之加快。

　　如果想要上皮细胞修复完好，唯一能做的就是给它补充足量的养料。前面说到呼吸道黏膜细胞中有一种基细胞，它是一种未分化的细胞，有增殖和分化能力。那么，基细胞分化过程中需要什么样的养呢?主要是磷脂、蛋白质、胆固醇，脂肪酸、维生素A，需要钙、钾、钠、氯等矿物质。

　　有一次，在呼吸科见到一个呼吸道反复感染的年轻人，正在呼吸科开抗生素。这个年轻人又黑又瘦，皮肤干燥，一进诊室就带来了一股浓浓的烟味。显然这个年轻人即营养不良还在抽烟损伤自己。由于全家人都吃素，他从小就没养成吃肉蛋奶的习惯，倒是养成了抽烟的习惯。这些年由于长期生病，他吃了各种各样的抗生素。

　　我给他讲了一遍营养和疾病的关系：“药物是治标不治本的，要想从根本上把问题解决，必须戒烟，同时要增加营养。你的症状是你的细胞在向你求援。其实所有的症状都是细胞不舒服发出来的信号，需要好好理解这些症状，因为症状是会“说话”的，症状是细胞的表达方式之一。为了呼吸道上皮细胞的完好，为了不得气管炎、肺炎，为了跟得上细胞更新的速率，你一定要改变吸烟的坏习惯再加上饮食的改善，才能标本兼治，不要一味依赖药物。”

　　我们每一天吃的食物不仅是让我们有饱腹感和享受感，更深层的意义在于修复我们的身体。人之所以能够活着，是因为细胞在不断地自我修复。只要修复速度大于损伤速度，只要你提供的修复原料符合基因编码要求，你就一定是健康的。

　　说到这，我真心希望广大读者朋友树立一个观念：正确的饮食是治病的重要方式，不要一味追求药物的疗效快，那是治标不是治本。

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