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心脏病患者吃什么好,六种食物有利于护心

发布时间:2018-11-16来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
心脏病是一种复杂和危险的慢性疾病。除了治疗之外,日常的养护和调理非常关键。而在这个方面,食物调理又占据中重要组成部分。金堤 ...
        心脏病是一种复杂和危险的慢性疾病。除了治疗之外,日常的养护和调理非常关键。而在这个方面,食物调理又占据中重要组成部分。金堤古方心脏病专科大夫为大家推荐几种食物,适当多吃对心脏养护有好处。 
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  一、蘑菇
  经过临床研究得出的结论,经常吃蘑菇保护心脏。因为蘑菇具有抗炎抗氧化作用,而且有助增加体内维生素D水平。蘑菇中的多种氨基酸和β葡聚糖(多糖)等物质可防止动脉粥样硬化、降压降脂和调节免疫系统。经常吃蘑菇还可减少心脏病并发症,如代谢综合征、2型糖尿病和肥胖症等。
  二、豆类
  大部分的豆类有低脂肪高蛋白的特点,膳食纤维、碳水化合物、以及多酚和皂苷等活性物质的寒凉比较丰富,有助降低胆固醇,尤其是对“坏胆固醇”有比较明显的降低作用。
  三、茶
  喝茶是中国人非常流行的饮食习惯,在全世界也有广泛的影响。茶叶富含黄酮类化合物和多酚类抗氧化剂。一项涉及66名冠心病患者的研究发现,经常喝红茶可以显著改善血管内皮健康,逆转冠心病患者血管舒缩功能障碍。国内有专业机构通过对20万名男性和30万名女性的大规模研究发现,每天喝茶(任何一种茶)可以使缺血性心脏病风险降低8%,心脏病相关风险降低10%。当然,喝茶最好喝清茶,不要加糖、甜味剂或奶油,以免影响效果。
  四、咖啡
  咖啡是一种在全世界都非常流行的饮品。咖啡中富含生物活性多酚(主要是绿原酸)、咖啡因(具有刺激作用的生物碱)以及大量的矿物质钾。根据以下大规模的调查研究显示,与不喝咖啡的人群相比,每天至少喝4杯咖啡的参试者早亡风险(包括心血管疾病死亡风险)降低18%。每天喝1杯咖啡也可使早亡风险降低12%。咖啡中多酚物质的主要作用包括:降低血糖浓度、抑制脂肪吸收、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分解。
  以上四种都是日常生活中的常见食物,不管是正常人还是心脏病患者都可以适当多吃,对心脏病的预防以及症状患者能带来好处。





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