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腰间盘膨出如何自我治疗,倒走法应该注意的两个事项

发布时间:2018-11-21来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  腰间盘膨出由于是相对较轻的骨科疾病,因此它的治疗的手段尤其是患者的自我治疗手段也更多。金堤古方李凤岐主任介绍了常见的倒走法, ...
     腰间盘膨出由于是相对较轻的骨科疾病,因此它的治疗的手段尤其是患者的自我治疗手段也更多。金堤古方李凤岐主任介绍了常见的倒走法,他指出这种方法对腰间盘膨出的效果是很好的。李主任在这里介绍了都走发需要注意的事项。 
腰间盘膨出如何自我治疗,倒走法应该注意的两个事项
  一、具体方法
  倒走法是一种相对简单的方法,患者只要穿平底鞋小步子慢走,让脚跟踩实基本上就行了。倒走能强制人体重心后移,矫正腰椎的过度弯曲,只是倒走不容易坚持,也不太安全。其实站立的时候也可以强制重心后移,赤足或穿平底鞋站立,前脚掌踩一本20毫米左右厚的书,这样脚处于前高后低的状态,同样可以强制重心后移,可以体验一下,体验时间越长越好。
  二、配合工具
  在感觉症状得到减轻的情况下,可以考虑使用负跟鞋,鞋底是前高后低的。同样是强制人体重心后移,矫正骨盆前倾和腰椎前凸,穿着正常行走就可以,和倒走原理相同,比倒走更安全,更容易坚持,与现有的治疗康复方法都不矛盾,还具有补充、强化和巩固的作用,而且是有益无害。以往矫形鞋只是用于矫正骨盆左右方向的倾斜,现在是将其用于矫正骨盆的前倾,道理很简单,负跟鞋在一些大一点的医院可以买到。
腰间盘膨出如何自我治疗,倒走法应该注意的两个事项
磁疗贴
  了解这两个方面的注意事项,能够帮助我们更好地使用倒走这种方法来治疗腰间盘膨出。在采用这种方法的同时,还可以选用金堤古方磁疗贴进行贴敷,通过膏药治疗和运动疗法双管齐下,可以获得更加理想的效果。
 





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