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腰肌劳损会对身体有哪些损害?要注意哪些腰部保养事项?

发布时间:2019-01-25来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  腰肌劳损是很多的白领及劳动量较大的人群常见的一种职业病,金堤古方国医堂骨科专家称,很多人对腰肌劳损并不是十分的重视,甚至放任不 ...
  腰肌劳损是很多的白领及劳动量较大的人群常见的一种职业病,金堤古方国医堂骨科专家称,很多人对腰肌劳损并不是十分的重视,甚至放任不管,其实这种做法是非常不对的,下面金堤古方国医堂专家就带您来了解一下如果腰肌劳损会给身体造成哪些伤害?日常我们要怎样保养才好。
腰肌劳损会对身体有哪些损害?要注意哪些腰部保养事项?

  1、引起腰肌筋膜无菌性炎症

  腰背肌长期处于牵拉状态,这样久了就会出现痉挛、缺血、水肿、粘连等,有人称之为无菌性炎症。

  2、腰部长期钝痛

  腰肌劳损如果不好好的进行调理治疗会就导致腰部的持续性钝痛,躺在床上的时候会减轻点,但是站起来的时候会加剧疼痛,一般情况下都是可以忍受的,这种情况就会被称之为腰部痉挛样剧痛。

  3、引起下肢跛行,行走障碍

  腰肌劳损长期得不到好治疗严重后会导致行走障碍,下肢跛行,这是腰肌劳损的患者病情加重后都会出现的症状轻者可以走路,只是呈跛行状态,如果非常严重的话,就会出现腿部麻木的感觉,出现行走的障碍。

  4、引起大小便失禁

  腰肌劳损如果非常严重了,最严重的会导致大小便失禁,这种症状在临床上非常少见。不过也最常见在女性的身上,男性身上可能出现阳痿或者是肾功能障碍。如果长期得不到治疗,可能会出现瘫痪的情况。

  可见一旦患有腰肌劳损一定要引起足够的重视,不要放任不管,病情严重后不但对身体损伤较大,还会影响我们的工作和生活,那么我们患上腰肌劳损后要注意哪些事项呢?

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  1、不要睡太软的床

  过软的床垫不能帮助保持脊柱的正常生理曲度。选择木质的硬床板,在床板上垫一层薄薄的床垫,睡起来硬而不膈比较好。

  2、防止腰部受潮受寒

  不要睡在潮湿的地方,睡觉时腰部要搭毯子防止受寒着凉。出汗和淋雨后要及时擦干身体更换衣服,避免受损的腰椎再侵入寒湿之气。

  3、尽量避免弯腰提重物

  腰肌劳损已经代表腰部受到损伤,再弯腰提重物会加重腰部负担,使得劳损程度加重。

  4、切勿长时间久坐

  办公室的职员和汽车司机等,长期从事坐位工作,容易发生腰痛,这是因为坐位时腰部负荷时间过长,应站起来活动活动,或变换一下姿势,使长时间处于紧张状态的肌肉和韧带得到放松,避免劳损而引发腰痛。

  5、纠正不良姿势和习惯

  站有站姿,坐有坐相,良好的姿势是健康的基础,不良姿势是病痛的起点。比如:搬提重物时要有技巧,不要让腰部弯曲,应使髋、膝屈曲;大腿和小腿的肌肉同时用力,分散腰部的力量,从而防治腰部损伤。腰肌劳损患者还应避免从高处取重物。

  6、膏药进行调理

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