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腰肌劳损如何预防,四个方面一定要做好

发布时间:2019-02-27来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  在各种要不急吧中,腰肌劳损是最常见的。它可以被看做是腰椎疾病的开端,因此,它的治疗就显得非常重要。不过治疗不如预防这已经成为一 ...
    在各种要不急吧中,腰肌劳损是最常见的。它可以被看做是腰椎疾病的开端,因此,它的治疗就显得非常重要。不过治疗不如预防这已经成为一种共识,腰肌劳损作为多发疾病,它的出现往往来自不健康的生活习惯,从这些习惯着手,就能实现对腰肌劳损的预防。腰肌劳损如何预防?金堤古方李凤岐主任指出,四个方面一定要做好 。
腰肌劳损如何预防,四个方面一定要做好
  一、不要久坐
  很多人因为工作或者玩游戏,往往会长时间坐着不动,这样容易引起腰肌劳损。因此平时不要保持同一个姿势太久。多起身走动,做一些简单的办公室操都可以。
  二、合适的椅子
  一个合适的椅子对预防包括腰肌劳损在内的要不疾病也很重要。椅子要给腰部足够的支持,让腰椎保持略微前倾的正常状态(正常生理曲度)。
  三、及时缓解症状
  一旦感觉腰部出现疼痛、麻木等不适状况,就应该及时进行缓解。常见的有按摩、热敷、贴膏药等等。金堤古方磁疗贴作为功效强大的膏药,通过贴敷就能实现对腰部不适状况的缓解和消除,非常简单实用。
  四、严重者及时就医
  如果在疼痛等症状日益严重,缓解无效而且严重影响工作和生活的情况下,应该及时就医治疗千万不可忽视和拖延。
腰肌劳损如何预防,四个方面一定要做好
金堤古方磁疗帖
  做好以上四个方面,对于腰肌劳损的预防很有帮助。总之,我们平时在生活中一定要养成好习惯,注意对腰部进行保护,积极预防腰肌劳损的出现。
 





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