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骨关节炎,这四种自我治疗方法很有帮助

发布时间:2019-05-13来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
关节炎作为常见的骨科疾病,它能带来严重的痛苦。因此,在早期的治疗尤为重要。关节炎如何治疗?除了专业治疗外,患者自身的努力也 ...
         关节炎作为常见的骨科疾病,它能带来严重的痛苦。因此,在早期的治疗尤为重要。关节炎如何治疗?除了专业治疗外,患者自身的努力也很重要。金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任告诉大家,这四种自我治疗方法很有帮助
骨关节炎,这四种自我治疗方法很有帮助

  一、避免湿冷环境

  虽然湿冷不是导致疾病的直接原因,但据调查,发现78.5%的病人自述对天气变化敏感,尤其寒冷、潮湿的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显、严重。因此,对关节一定要避免过冷、潮湿。

  二、适当运动

  运动锻炼可强身健体,但运动前要做好关节预热,以适应即将开始的正式运动,应当根据运动者的特点选择合适的运动。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等膝关节长时间、高强度、高负重的活动应适可而止。除此之外,建议患有关节炎的人随身携带药油,比如飞鹰活络油,以减缓关节炎痛。

  三、拒绝酗酒、滥用激素

  据调查显示,酗酒和滥用激素成为肱骨头坏死的重要诱因之二,各种抗生素的使用,尤其是皮肤疾病、风湿、类风湿疾病的人群,因药物中存在大量激素,可使肱骨头坏死可能性增加。

  四、要为关节“减负”

  肥胖患者患双膝关节炎的危险性比正常体重高18倍,保持正常体重可大大降低发病的几率。拒绝长时间久坐、熬夜。长时间久坐、熬夜容易引起关节退化。通过关节屈伸锻炼,增加肌肉耐受性,可减少骨关节病的发生机率,增强抵抗疾病的综合能力。

骨关节炎,这四种自我治疗方法很有帮助
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