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痛风的饮食禁忌,这五种食物少吃或不吃

发布时间:2019-12-20来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  痛风是与饮食关系非常密切的一种疾病,广大患者在治疗过程中一定要做好饮食方面的调理,避免因为饮食结构不合理而导致病情加重。对于痛 ...
  痛风是与饮食关系非常密切的一种疾病,广大患者在治疗过程中一定要做好饮食方面的调理,避免因为饮食结构不合理而导致病情加重。对于痛风的饮食禁忌,金堤古方磁疗帖发明人李凤岐主任指出,这五种食物少吃或不吃!
痛风的饮食禁忌,这五种食物少吃或不吃

  一、不吃动物内脏,少吃红肉

  各种动物内脏,包括肝脏、肾脏、大脑、肠子等,都不要吃。浓肉汁、浓肉汤/鱼汤/海鲜汤等,也不要吃。各种红肉(牛肉、羊肉、猪肉等),在痛风急性发作期,不要吃。当痛风患者处于缓解期或高尿酸血症状态时,红肉摄取量控制在一天50克以内,但可以适量吃一些去皮的白肉。

  二、少吃海鲜类食物

  长期吃大量高嘌呤海鲜,也是痛风的风险因素之一。尽量不要吃,急性期绝对不能吃的有(高嘌呤):贝类、牡蛎和螃蟹等带甲壳的海产品; 一些鱼类,如鲤鱼、鲫鱼、黄鱼等。 可以少量吃的(中嘌呤):金枪鱼、鲈鱼等鱼类; 小龙虾、河虾、大闸蟹(除了蟹黄)等。

  三、减少脂肪摄入、减肥

  脂肪本身会阻碍肾脏对尿酸的排泄,高脂饮食还会导致肥胖和代谢紊乱。所以吃“肉”要选脂肪含量低的; 控制烹调用油,植物油20-30克/天; 花生、核桃、瓜子等坚果含脂肪多,也要少吃。

  本身比较胖的患者(单纯腰腹肥胖也算),减肥本身就有利于代谢紊乱状态的改善,建议将体重控制在正常范围(BMI 18.5-23.9 kg/m²)。

  四、不吃精制碳水化合物

  碳水化合物提供的能量占总能量的50-60%,宜选择低GI食物。鼓励全谷物食物占全日主食量的30%以上,全天膳食纤维摄入量达到25-30g。

  五、严格戒酒、不喝甜饮料

  急性痛风发作、药物控制不佳或慢性痛风石性关节炎的患者,应严格禁酒精。众所周知,喝酒增加痛风发作的风险,啤酒尤为显著,红酒风险相对小些。具体排序是陈年黄酒 > 啤酒 > 普通黄酒 > 白酒 > 红酒。痛风患者喝饮料前要注意看一下配料表,添加“果葡糖浆”、“白砂糖”、“蜂蜜”的最好就不要喝了。

痛风的饮食禁忌,这五种食物少吃或不吃
金堤古方磁疗帖

  做好对以上五种食物的严格控制,是战胜痛风这种病症的重要基础。广大痛风患者一定要做好忌口,避免因为饮食不合理而给病情的治疗带来反作用。金堤古方磁疗帖作为强效的骨病膏贴,它的中药物皮下渗透修复病灶和磁疗效果对于痛风引起的各种关节红肿和疼痛具有重要帮助,是广大患者的理想选择!






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