欢迎访问金堤古方国医堂
医保定点门诊

骨质增生如何自我治疗,这四个方面要注意

发布时间:2018-11-16来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
骨质增生是一种非常常见的骨骼问题,尤其在广大中老年患者中非常普遍。金堤古方在各科方面拥有自身经验的李主任认为,骨质增生虽然几 ...
       骨质增生是一种非常常见的骨骼问题,尤其在广大中老年患者中非常普遍。金堤古方在各科方面拥有自身经验的李主任认为,骨质增生虽然几乎难以避免,但是可以通过自身的努力来防止其对骨骼功能带来影响,尤其是自我治疗是必不可少的。骨质增生如何自我治疗,李主任指出,这四个方面要注意。 
骨质增生如何自我治疗,这四个方面要注意
  一、注意休息
  老年骨质疏松患者虽然要加强运动,更重要的是注意休息,避免关节持续肿胀、疼痛加深。尽量减少像深蹲、爬楼梯、等活动。同时,在恢复病情这段时间,应该积极配合医生进行治疗,对于医生所开的药物,要按时按量的进行服用,只有这样,才能让病情有所好转。
  二、打造良好的生活环境
  患有骨质增生的患者在选择平日所居住的环境时,一定要慎重考虑,避免住在潮湿、不透气的地方,因为这些地方不利于患者病情的恢复,且会加剧病情的恶化。患者应该选择居住在明亮、宽敞、透气的地方,在出汗之后,不要立即冲洗,以防风、湿、寒三邪气对膝盖关节产生侵害。
  三、多吃高钙食物
  老年患上骨质疏松很大的原因在于骨骼内缺少钙类物质,因此,应该多使用一些富含钙类的食物,每日所摄入到体内的钙类物质最好不低于1200毫克,富含钙类的食物有牛奶、豆制品、蛋类食品、蔬菜水果以及钙片。
  四、注意减肥
  对于老年患者来说,应该尽量去克制自己的体重,不要放任增长。因为体重过高,会加剧关节与关节之间的磨损,往往会使得疼痛加深,病情加重。因此,患者在平日的饮食当中,多吃一些瓜果蔬菜,少吃一些高脂肪高胆固醇的食物。
  以上这四个方面的努力,能够减轻骨质增生的程度,从而避免其带来严重的病症,让自己在轻度的骨质增生的状态下依然能享受正常的生活。
 





金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx