高血压的饮食指南，这三种食物也能降血压
高血压作为一种慢性疾病，要想战胜它，除了治疗之外，平时的护理为非常重要，而饮食就是就是其中之一。金堤古方的心血管专家指出，高 ...
高血压作为一种慢性疾病，要想战胜它，除了治疗之外，平时的护理为非常重要，而饮食就是就是其中之一。金堤古方的心血管专家指出，高血压病人一定要制定一套科学的饮食指南，让自己吃得健康，在各种饮食中，这三种食物也能降血压。
一、芦笋
芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。
二、海带
海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
三、茄子:
紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。
通过适宜的饮食调理，能够对我们降低血压乃至恢复血压正常起到重要的辅助作用，这也是每一个高血压患者应该注意的问题。
芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。
二、海带
海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质，能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸，能促进胆固醇的排泄，抑制吸收，降低血压;海带中含有丰富的钙，不但可降低人体对胆固醇的吸收，且钙本身也有降压作用。
三、茄子:
紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。
通过适宜的饮食调理，能够对我们降低血压乃至恢复血压正常起到重要的辅助作用，这也是每一个高血压患者应该注意的问题。
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