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高血压的饮食指南,这三种食物也能降血压

发布时间:2018-09-19来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  高血压作为一种慢性疾病,要想战胜它,除了治疗之外,平时的护理为非常重要,而饮食就是就是其中之一。金堤古方的心血管专家指出,高 ...
     高血压作为一种慢性疾病,要想战胜它,除了治疗之外,平时的护理为非常重要,而饮食就是就是其中之一。金堤古方的心血管专家指出,高血压病人一定要制定一套科学的饮食指南,让自己吃得健康,在各种饮食中,这三种食物也能降血压。 
高血压的饮食指南,这三种食物也能降血压
  一、芦笋
  芦笋是防治心血管系统疾病的优质蔬菜,其含有的天门冬酰胺、芦丁、精氨酸等成分,对维护毛细血管的弹性及生理功能有利,能起到降血压和防治高血压的作用。
  二、海带
  海带内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在人体血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血压;海带中含有丰富的钙,不但可降低人体对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。
  三、茄子:
  紫色茄子中含有丰富的维生素P和皂甙等物质。常吃茄子,可使血液中胆固醇水平不致增高,还能提高毛细血管抵抗力,因而具有很好的保护心血管的功能。
  通过适宜的饮食调理,能够对我们降低血压乃至恢复血压正常起到重要的辅助作用,这也是每一个高血压患者应该注意的问题。
 





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