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腰间盘突出运动疗法,三种有效方法效果不错

发布时间:2019-05-22来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  腰间盘突出是比较严重的腰椎退行性病变,治疗起来是比较麻烦的。在这其中,如何治疗是一个大问题。对此金堤古方磁疗帖发明人李凤岐主任 ...
  腰间盘突出是比较严重的腰椎退行性病变,治疗起来是比较麻烦的。在这其中,如何治疗是一个大问题。对此金堤古方磁疗帖发明人李凤岐主任指出,运动治疗是腰间盘突出治疗的重要组成部分,腰间盘突出运动疗法,三种有效方法效果不错!
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腰间盘突出运动疗法,三种有效方法效果不错

  一、游泳

  游泳是一种比较有效的运动治疗方法。游泳时人体脊柱由原来直立状态改为水平,脊柱负担大大减少,腰椎间盘承受的压力也随之降低,所以,这种运动模式最安全,最值得推荐。在游泳的几种泳姿中,蛙泳的动作比较温和,是术后患者首选的泳姿。蝶泳节奏性强,体力消耗大,患者应根据体力状况,采取循序渐进的方式运动,以不要太累为原则。自由泳和仰泳则不太适宜,暂不推荐。

  二、五点支撑法

  五点支撑法是常见的一种腰椎健康操,具体方法是患者仰卧于硬板床上,双下肢屈髋,双肘关节屈曲,肘尖抵于床面,取除枕头,头着床面。头枕部、双肘尖和双足跟为5个支撑点,通过抬臀挺胸弓背使躯体离开床面成弓状。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  三、飞燕点水式

  这也是非常常用的腰间盘突出健康操,方法是患者俯卧于木板床上,双手置于臀部,做到挺胸、仰颈,双上肢及双下肢呈伸直后伸状,似飞燕点水之姿势。一上一下为1次,每日10回,每回30~50次。

  腰间盘突出运动疗法,三种有效方法效果不错

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  金堤古方磁疗帖

  这三种运动疗法,对腰间盘突出的治疗有良好效果。除了这几种方法之外,患者还可以选用金堤古方的骨病磁疗贴,它由名贵中药精制而成,对腰间盘突出具有非常理想的效果,可以成为患者提供有力的帮助!






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