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治疗腰间盘突出运动很重要,五种经典手段效果好

发布时间:2020-09-15来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
对于腰间盘突出的治疗,相信广大患者会有自己的手段,如何选择对效果非常有帮助。腰间盘突出的治疗的方法很多,只有综合治疗才能给疾 ...
       对于腰间盘突出的治疗,相信广大患者会有自己的手段,如何选择对效果非常有帮助。腰间盘突出的治疗的方法很多,只有综合治疗才能给疾病带来帮助。在这些方法当中,运动疗法是重要组成部分。治疗腰间盘突出怎么办,腰椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗帖发明人李凤岐主任指出,治疗腰间盘突出运动很重要,五种经典手段效果好!

治疗腰间盘突出运动很重要,五种经典手段效果好

  一、倒走

  倒走是腰间盘突出比较常见的运动疗法。患者可以在走廊或空旷处倒退走,每次30分钟左右。腰椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗帖发明人李凤岐主任指出,这种锻炼有利于改善腰背肌状态,恢复腰椎生理弓和腰部小关节滑动,可帮助解除小关节粘连
 

  二、反复搓腰

  这实际上是一种按摩疗法。具体方法是将双手分别放于同侧腰大肌处,由上向下,再自下而上反复搓10-15次,以双侧腰部发热为度。
 

  三、挺腹疗法

  每日做挺腹运动数十次,一方面加强腰背肌的锻炼,另一方面使椎间隙及纤维环、椎间韧带发生旋转、牵拉,产生周边压力,突出物易于回纳,可使椎体关节恢复解剖功能位,达到适应状态。
 

  四、爬行训练

  四肢呈爬行状,先后做弓腰、沉腰动作。然后侧身左(右)手摸左(右)足,扬手转身等动作,最后将双手着地,作爬行动作,每天坚持30分钟。
 

  五、燕子飞

  燕子飞是非常经典的腰间盘突出运动保健操。具体的方法是俯卧于床,先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十次,每日坚持30分钟锻炼。

治疗腰间盘突出怎么办,五种运动疗法值得坚持
金堤古方磁疗帖

  在治疗腰间盘突出的过程中,以上这五种经典的运动疗法是非常重要的,这也是应对疾病的重要方法。在使用这些方法的过程中,腰椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴具有非常强效的中药物皮下渗透修复病灶以及磁疗效果,值得广大腰突患者长期使用!









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