欢迎访问金堤古方国医堂.
医保定点门诊

睡姿对腰间盘突出影响大,四种睡姿优缺点要注意

发布时间:2021-02-22来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  腰间盘突出的出现,原因往往有多种,其中睡姿不正确就是重要因素。在日常生活中,睡姿不正确容易引发腰间盘突出。因为在不正确的睡姿 ...
     腰间盘突出的出现,原因往往有多种,其中睡姿不正确就是重要因素。在日常生活中,睡姿不正确容易引发腰间盘突出。因为在不正确的睡姿状态下,有可能导致腰椎处于扭曲状态,久而久之就容易引起腰间盘突出。那么出现腰间盘突出之后应该选择哪种睡姿呢?对此腰椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出,睡姿对腰间盘突出影响大,四种睡姿优缺点要注意!
睡姿对腰间盘突出影响大,四种睡姿优缺点要注意
  一、仰卧
  大多数人睡觉都用仰卧的睡姿。据数据统计选择仰卧睡姿的人高达60%,也是最佳的大众睡姿。采用这种睡姿,身体和下肢只能固定在伸直部位,不能达到全身休息的目的。仰卧的优点在于不压迫身体脏腑器官。缺点在于容易导致舌根下坠,阻塞呼吸。

  二、俯卧
  相对于仰卧睡姿,俯卧睡姿的人比较少,但是依然是一个比较庞大的数量。不过总的来说俯卧不是一种健康的睡姿。俯卧时,全身大部分重量压在肋骨和腹部,使胸部和横膈膜受压,影响呼吸,加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度,导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时,颈部向侧面扭转才能使头歪向一边,这样又很容易造成颈肌受损。

  三、右侧卧
  右侧卧在祖国传统医中被认为是一种健康的睡姿,中医中正确的右侧卧方式微曲双腿。这样,心脏处于高位,不受压迫;肝脏处于低位,供血较好,有利新陈代谢;胃内食物借重力作用,朝十二指肠推进,可促进消化吸收。同时,全身处于放松状态,呼吸匀和,心跳减慢,大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

  四、左侧卧
  左侧卧和右侧卧类似,都是双腿微曲,虽有利于身体放松,有助消除疲劳,但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左,胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧,所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压,而且胃肠受到压迫,胃排空减慢。   通过大量临床实践证明,腰间盘突出患者最好选用仰卧、左右侧卧来睡觉,避免用俯卧睡姿。选对睡姿对这种疾病的预防和控制非常重要,广大腰突患友以及健康人士应该在平时注意睡姿的正确,这也是应对疾病的重要基础。腰椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴作为遵循古法的名医名方,具有非常强效的作用,是广大患者可以信赖的好帮手!




金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx

骨科咨询
糖尿病咨询
鼻炎咨询
金堤古方骨科专家助理
woxun123p

↑微信扫码添加好友免费咨询