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颈椎病保健自我按摩方式方法

发布时间:2018-12-06来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  颈椎病是很多人都有的常见骨科疾病,各个行业都有颈椎病的患者,那么对于颈椎病我们日常生活中应该怎样进行自我按摩来保养呢?金堤古方 ...
  颈椎病是很多人都有的常见骨科疾病,各个行业都有颈椎病的患者,那么对于颈椎病我们日常生活中应该怎样进行自我按摩来保养呢?金堤古方国医堂骨科专家就带您来了解一下。
  方法一:
颈椎病保健自我按摩方式方法
 

  找到位于颈后两侧枕骨下方,发际两边大筋外侧的凹陷处的风池穴,被按摩者取坐位,按摩者站在被按摩者身后,一只手扶住被按摩者的前额,另一只手用拇指和食指分别置于被按摩者的风池穴处,揉捏半分钟左右,以局部有酸胀感为佳。

  按摩此穴位能够平肝息风,祛风解毒,通利官窍,对于颈椎病所致的头晕、头胀痛、颈项强痛不适、颈椎活动受限、颈椎怕风怕冷等症效果很好。

  方法二:

颈椎病保健自我按摩方式方法

  找到位于肩胛骨冈上窝中央,天宗穴直上,举臂有凹陷处的秉风穴,找个个舒适的位置坐好,用对侧食、中、无名三指按揉秉风穴2分钟,以肩背有酸胀、上肢发软无力为度。

  按摩此穴位能够散风活络,对于颈椎病、落枕、颈部肌肉酸痛、颈部僵硬、肩胛疼痛、上肢酸麻等病症有着很好的效果。

  方法三:

颈椎病保健自我按摩方式方法

  找到位于乳突后下方,胸锁乳突肌后缘,约平下颌角处的天牖(yǒu)穴,找个个舒适的位置坐好,用拇指螺纹面按揉3分钟,可两侧同时进行,手法用力适中,以局部有明显酸胀或酸痛感为佳。

  按摩此穴位能够清头明目,通经活络,对于颈椎病所致的头痛、头晕,以及颈肩背部痉挛强直的病症有着很好的效果。

  方法四:

颈椎病保健自我按摩方式方法

  找到位于后颈根部第7颈椎与肩峰之间的中点处的肩井穴,被按摩者取坐位,按摩者站于身后,用双手拇指按压肩井穴约1分钟,然后按揉约2分钟,以局部感到酸胀为佳。

  按摩此穴位能够祛风清热、活络消肿,对于颈椎病头项强痛、颈椎活动受限、颈项肌痉挛,肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸举等症效果很好。

  方法五:

颈椎病保健自我按摩方式方法

  找到位于屈曲肘关节,肘横纹的外侧头的曲池穴,按摩者左手托住被按摩者手臂,用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟,然后逆时针方向按揉2分钟,左右手交替,以局部感到酸胀为佳。

  按摩此穴位可以z清热和营、降逆活络,对于颈椎病所致的头痛、头晕,及颈椎疼痛、上肢过电样疼痛、手臂麻木等效果很好。

  方法六:

颈椎病保健自我按摩方式方法

  找到位于手臂的外侧中间,腕关节横纹上约3横指宽处的外关穴,前臂半屈,用一手的拇指尖按于另一手的外关穴,其食指或中指则按着内关穴,向内对按20~30次,以酸胀感为度。

  按摩此穴位可以清热解表、通经活络,对于颈椎病、落枕、偏头痛、肋间神经痛、上肢关节痛、肘部疼痛等症效果很好。

  方法七:

颈椎病保健自我按摩方式方法

  找到位于手背部,在拇指与食指的根部交接处,肌肉最高点处的合谷穴,按摩者可以用一手拇指指腹掐揉被按摩者合谷穴30次,两手交替,以局部感到酸胀为宜。

  按摩此穴位可以镇静止痛、通经活络、清热解表,对于颈椎病、落枕、腕关节痛,以及手臂麻木、疼痛,腰扭伤等,效果很好。

  以上的按摩方法您都学会了吗?但金堤古方国医堂骨科专家在这里要提醒您的是:

  ①对于脊髓型、椎动脉型慎用颈部扳法,以免造成对脊髓、椎动脉的刺激和压迫加重;

  ②颈部手法宜轻柔缓和,忌粗暴。点法力量应适当,颈椎扳法不可强求弹响声。

  ③对急性期及病情严重的患者,建议去专业医生处就诊治疗。

  其实颈椎病保健按摩的同事配上膏药的理疗方法,会让颈椎恢复的更好,金堤古方国医堂特色骨科疾病的膏药金堤古方磁疗贴(骨病膏王)是骨科专家李凤岐老先生的独家配方膏药,采用上等原材料和工艺制作而成,是您颈椎病膏药值得信赖品牌。






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