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治疗颈椎病,这三种自我治疗方法效果很不错

发布时间:2019-05-15来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
颈椎病是常见的骨科疾病,原因是因为工作需要或者玩游戏等原因,长期盯着电脑,尤其那些手机低头族,更容易因为脖子长时间处于疲劳状 ...
       颈椎病是常见的骨科疾病,原因是因为工作需要或者玩游戏等原因,长期盯着电脑,尤其那些手机低头族,更容易因为脖子长时间处于疲劳状态,从而导致颈椎劳损甚至颈椎病的出现。金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任作为颈椎病专家,他指出,颈椎病在发病早期,患者需要通过自我治疗来实现症状的缓解和早期的治疗,避免病情加重,同时为专业治疗提供辅助。李主任指出,治疗颈椎病,这三种自我治疗方法效果很不错!
治疗颈椎病,这三种自我治疗方法效果很不错
  一、抱头侧颈式
  做的时候自然站立,两目平视,肘部弯曲,两手在脑后合拢,然后将头颈轻轻扳向一侧并稍加压力,左右侧屈各做八次,循环四轮。这套保健操可以受损者得到恢复,受累者不致损伤,维持或恢复正常颈椎力学平衡。
  二、虎项擒拿式
  这是一种比较常见的颈椎保健操,具体方法是自然站立,头部稍向后仰,双手合拢颈后,用腕关节拿捏颈后肌肉,缓慢用力向上提拔,持续做三十次左右。 这种保健操可以起到促进气血循环,增强肌张力的效果。
  三、抱头屈伸
  抱头屈伸式的方法是,二目平视,双手屈肘,双掌合拢后脑。 按压后脑屈颈至下颌抵胸。 然后抱头双手略加压力对抗,使之慢慢抬头并后伸。 两个动作为一套,每个动作重复八次,并且做四个循环。这套保健操的作用是可以对颈部及其受到损伤的肌群进行锻炼,对颈曲及颈椎中轴进行回复和维持。需要注意的是,在做的过程中要保持胸和背部的相对静止,对于已有病情或者病情相对严重的,屈伸过程中应以不引起疼痛感为原则。
治疗颈椎病,这三种自我治疗方法效果很不错
金堤古方磁疗帖
         李主任指出,对颈椎病的治疗,这三种颈椎保健操,对早期颈椎病的自我治疗能带来积极效果。也可以作为相对严重阶段颈椎病的辅助手段。只有积极预防和及时治疗,才是及早实现颈椎康复的有效途径。




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