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颈椎病正确睡姿图片详解 这样的睡姿改善你的颈椎病

发布时间:2019-05-31来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
患有颈椎病不仅日常生活会受到影响,晚上睡觉更是一件非常痛苦的事情,睡姿不正就会直接加重病情,甚至不正确的睡姿使人疼痛难忍无法成眠,针对这一现象中医专家认为您需要正确的睡姿...
        患有颈椎病不仅日常生活会受到影响,晚上睡觉更是一件非常痛苦的事情,睡姿不正就会直接加重病情,甚至不正确的睡姿使人疼痛难忍无法成眠,针对这一现象中医专家认为您需要正确的睡姿帮您缓解病情,下面使颈椎病正确睡姿图片详解,按照正确的方式睡觉能有效改善您的颈椎病。
 
        人的颈椎有其自然的弯曲程度以使人保持正确的姿态,正确的睡姿就是应保持颈椎生理曲度避免被改变,仰睡和侧睡都应保持舒适自然的姿势,允许的情况下还可在睡觉时垫一个合适的枕头。
 
        1、颈椎病正确睡姿图片详解——侧睡图
 
         颈椎病正确睡姿图片侧睡图

        侧睡时头部较肩部微微向后,双髋及双膝略屈,更能保持肌肉的自然松弛状态。
 
        2、颈椎病正确睡姿图片详解——仰睡图
 
 颈椎病正确睡姿图片仰睡图

        仰睡时双腿一定要伸直平躺,在容易形成空隙的地方可防止适合高度的枕头垫一下,让身体处于自然放松的姿势对颈椎病无疑是很好的。
 
        对于很多颈椎病患者来说会非常不习惯使用一种或两种固定的姿势睡觉,特别是入睡前会感觉身体万般不适,但慢慢的坚持下来就会觉得这样的睡姿其实是非常省力的,而且人每天睡觉都会无疑是的进行翻身动作,睡前的姿势也很难一直保持下来。但让身体长时间保持正确的仰卧睡姿或侧卧睡姿对身体十分有利。
 
        颈椎病患者不仅需要按照正确睡姿图片入眠,而且对床的软硬程度要求也会比较高,选择质量比较好的棕垫或木板床,然后加一床厚度适中的褥子就是很好的睡眠环境。若颈椎疼痛难忍要贴服膏药治疗,不能盲目食用止疼片来麻木神经。金堤古方磁疗贴经患者使用反馈效果良好,值得长期使用减轻骨病疼痛。





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