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颈椎病的最好锻炼方法 每天这样在家做保健很有效

发布时间:2019-06-10来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
无论采用何种方式治疗颈椎病都需要辅助基本的锻炼疗法,只有身体真正强健起来才能减少病痛的折磨和发病率,金堤古方国医堂知名医师李凤岐老先生认为颈椎病要治更要养,每天坚持不懈的...
        无论采用何种方式治疗颈椎病都需要辅助基本的锻炼疗法,只有身体真正强健起来才能减少病痛的折磨和发病率,金堤古方国医堂知名医师李凤岐老先生认为颈椎病要治更要养,每天坚持不懈的按照正确的方式锻炼能在治疗颈椎病的同时预防病情复发。颈椎病的最好锻炼方法主要有以下五个方式。

 颈椎病的最好锻炼方法 每天这样在家做保健很有效
 
        1、干搓脸治颈椎病
 
        十指伸直举同脸高,下上搓脸每天早晚各一百次,连续半年病情便会得到控制甚至是康复。此法由于带动肩头同时活动,还可治肩周炎等病痛,而且还有一定的美容作用哦!
 
        2、湿毛巾热敷治骨刺
 
        用湿透的热毛巾2条在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗就能发现走路不痛了,上楼梯状态也会恢复正常。
 
        3、颈椎保健两个方法
 
        凤点头:闭上眼睛(此举为了避免老年同志晕眩),身体不动用头在空中书写繁体,“凤”字7一8遍,使用笔划复杂的字也可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水:身体不动,下额抬起抖动前伸,同样7一8遍会感觉有颈椎关节松动响声。
 颈椎病的最好锻炼方法 每天这样在家做保健很有效
 
        4、橡胶锤
 
        每晚看电视或躺在床上用橡胶锤锤打患处30分钟,长期坚持能使病情不再复发。
 
        5、搅舌也可治颈椎病
 
        舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方做转圈搅动,待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿,再向相反方法转圈搅动,这样反复做3到4次即可。
 
        上述的这5种锻炼方式在自己闲暇之余就可以做,可以说是颈椎病的最好锻炼方法,不用花钱吃药就能让颈椎恢复健康,在颈椎疼痛时不仅要坚持适量的锻炼,而且还应该配合金堤古方磁疗贴的使用,通过“热疗”“磁疗”“理疗”原理将药性从皮肤表面直接渗透到骨骼和筋腱中的金堤古方磁疗贴,能疏通经络、消疼、收敛行气、活血消淤、促进软组织的修复。配合锻炼治疗效果更佳。





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