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颈椎病如何预防,做好七个方面是基础

发布时间:2019-08-28来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
相对于腰椎疾病,颈椎病给患者带来的危害和痛苦更大,治疗起来也更复杂。因此,预期出现疾病再来治疗,还不如在平时就注意保护好我们 ...
      相对于腰椎疾病,颈椎病给患者带来的危害和痛苦更大,治疗起来也更复杂。因此,预期出现疾病再来治疗,还不如在平时就注意保护好我们的颈椎,从而达到预防颈椎病的目的。那么怎样预防颈椎病?哪些运动能预防颈椎病呢?对此,金堤古方磁疗帖(骨病膏王)发明人李凤岐主任指出,做好七个方面是基础
颈椎病如何预防,做好七个方面是基础

  1、树立正确的心态,掌握用科学的手段防治疾病,配合医生治疗,减少复发。
 

  2、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工作空闲时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
 

  3、纠正不良姿势和习惯,避免高枕睡眠,不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。
 

  4、注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。
 

  5、及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损,防止其发展为颈椎病。
 

  6、劳动或走路时要避免挫伤,避免急刹车时头颈受伤,避免跌倒。
 

  7、睡觉要用合适的枕头,必要时可以买劲椎枕。这样可以预防缓解颈椎疼。

颈椎病如何预防,做好七个方面是基础
金堤古方磁疗帖(骨病膏王)

       做好以上七个方面,能够较好地减轻颈椎的负担,为颈椎病的预防打下坚实的基础,最终帮助广大患者尽可能远离颈椎病。金堤古方磁疗帖(骨病膏王)作为一种强效膏药,在预防颈椎病方面具有很好的效果,值得大家在颈椎不舒服的情况下使用!






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