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保健操治疗颈椎病不可或缺,三种经典方法效果好

发布时间:2021-01-20来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
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      现在因为工作以及不良生活习惯等问题,颈椎病越来越多发,一旦出现,会给患者带来严重病痛,还会影响我们的精神神状态,颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出,保健操治疗颈椎病不可或缺,三种经典方法效果好!
保健操治疗颈椎病不可或缺,三种经典方法效果好

  方法一:

  1、开始姿势,头颈拉直,肩部下沉,尽量把脖子拉长,腰腹收紧,腰椎不动。

  2、保持起始姿势,向左右两侧低头拉伸,一侧保持3次呼吸。

  3、咬牙闭嘴抬头,保持3词呼吸。

  4、头顶下拉,下巴内收靠近脖子,保持3次呼吸。
 

  方法二:

  1、双手交叉抱头,后脑勺稍微向后靠,双手稍微向前顶(注意力度,用力过低会造成颈椎负担加重)

  2、 双肘分开,肘尽量往外伸,保持肩,颈,肘三点一线。
 

  方法三:

  颈后引体向上

  手臂和肩部锻炼可以通过引体向上去练习。引体向上 可以让你手臂更有力量的同时,也能让你肩部的侧三角肌和后背的斜方肌、背阔肌和菱角肌得到有效的刺激,让你肩背更有力量扛起生活、工作的负担。

保健操治疗颈椎病不可或缺,三种经典方法效果好
金堤古方磁疗贴(骨病膏王)

  对颈椎病的治疗,以上这三个经典锻炼方式非常重要。在锻炼和养护的同时再配合膏药的贴敷调理,会让颈椎恢复的更佳好。颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴作为名医名方,上等材料和严格工艺制作而成,对于颈椎腰椎的缓解疗效效果是奇佳的,为很多的颈椎、腰椎等骨科疾病的患者送去的了健康,是广大患者非常值得信赖的良方。

 





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