自我治疗颈椎病不可或缺，四种方法值得长期坚持

      作为顽固疾病，颈椎病一旦出现和严重，将对患者带来巨大压力。尤其是病情得不到控制，压迫到血管神经等就引起很严重的后果。对于颈椎病的治疗，相信不同的人会有不同的方法。颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出，在治疗疾病的过程中，自我治疗颈椎病不可或缺，四种方法值得长期坚持！

　　一、常做有助颈椎的运动

　　预防颈椎病可以常做一些有助于颈椎锻炼活动的运动项目，例如颈后引体向上，杠铃划船，打羽毛球，放风筝、游泳等都可以，这些运动项目可以有效帮助颈椎进行活动和锻炼，预防颈椎病。
 

　　二、颈椎操

　　颈椎操可以通过拉伸肩颈部的肌肉来对抗不良姿势，起到放松颈部肌肉、恢复颈椎曲线的作用，比较容易坚持。做颈椎操的时候一定要放松，动作要缓慢，循序渐进，例如双手交叉抱头，后脑勺稍微向后靠，双手稍微向前顶(注意力度，用力过低会造成颈椎负担加重)，双肘分开，肘尽量往外伸，保持肩，颈，肘三点一线，这就是颈椎操的一种。
 

　　三、小燕飞

　　小燕飞的动作同样能较好地锻炼颈部肌群，同时还能非常有效地锻炼到下背部核心肌群，对改善探颈、缓解腰肌劳损、改善腰椎间盘突出等问题很有效。双手双脚同时往上抬起，至最高点停留2到3秒，尽量拉伸身体;缓慢恢复到起始动作。
 

　　四、自我按摩运动

　　  ①患者坐位，健侧手按揉颈部患处1—2分钟

　　  ②如有索条、挛缩块，用指腹点揉并弹拨1分钟。

　　  ③点按两侧风池穴、肩井穴、缺盆穴各1分钟。

　　  ④若出现患肢麻窜感时，可拿捏、弹拨、点揉颈部外侧的前中斜角肌。

　　金堤古方国医堂专家提示你要注意的是：操作时要以自身能耐受为度。要坚持操作，每天1～2次。

　

金堤古方磁疗贴

　　以上这四种方法，对治疗颈椎病能够起到积极帮助。颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴作为遵循古法的骨病良方，材料购自同仁堂，制作由专业人士每道程序严格监督，其中还添加了双磁片磁疗，具有非常不错的中药物皮下渗透修复病灶和磁疗效果，是广大患者值得信赖的良方。

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金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度，高规格的硬件规模和环境设施，设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科，拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队，此外，北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。