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注意:颈椎病患者的5个护理要点

发布时间:2021-05-06来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
颈椎病是一种顽固性骨病,不仅会出现颈椎疼痛,而且颈椎曲度发生变化后还很容易影响到肩部和头部的血液循环,出现头疼、头晕、肩膀疼等问题,所以金堤古方冷敷凝胶治疗的同时,还...
        颈椎病是一种顽固性骨病,不仅会出现颈椎疼痛,而且颈椎曲度发生变化后还很容易影响到肩部和头部的血液循环,出现头疼、头晕、肩膀疼等问题,所以金堤古方冷敷凝胶治疗的同时,还应该注意以下5个护理要点:

注意:颈椎病患者的5个护理要点
 
       1、注重姿势:良好的姿势不仅是预防颈椎病的有效办法,也是日常护理的一个要点,“坐如钟”也可以应用到颈椎病的治疗上来,身体健康者及患者都不宜长期低头工作,工作期间应该注意适当休息,并配合做颈部运动帮助缓解颈椎疲劳;读书、看报时坐姿一定要正,睡眠时枕头也不宜过高。

       2、工间休息:长期从事案头工作的人应适当增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环速度,对消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎劳损非常有帮助。
 
       3、防止损伤:平时应防止颈部外伤及落枕等情况出现,以免颈椎韧带损伤破坏颈椎的稳定性,进而诱发或加重颈椎病的症状。
 
       4、颈部运动:颈椎病急性发作时应减少颈部活动,多休息是很有必要的;缓解期可适当进行颈部和脊柱运动以改善不良症状。可适当做左右转头、前屈后仰、左右侧屈等动作。每次15-20分钟,每日2-3次即可见到成效。颈椎病患者切忌剧烈转动头部,以免晕倒。
 
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       5、枕头合适:合适的枕头对预防和治疗颈椎病都有重要意义。一般仰卧者枕高一拳、侧卧者枕高一拳半。枕芯以木棉、荞麦皮为填充物为好,装填量一定要适当,保持一定的硬度和弹性对颈椎很有帮助。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤等情况。习惯仰卧者最好在颈下垫一个小枕头以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中来减轻颈部的负担。
 
       颈椎病患者一定要注意上述5个护理要点,颈椎病急性病发期及时涂抹金堤古方冷敷凝胶,更快的帮助颈椎疏通经络、收敛行气、活血消淤,达到消疼、促进软组织修复的作用。




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