欢迎访问金堤古方国医堂.
医保定点门诊

三种保健操对缓解颈椎病非常有帮助,长期坚持效果理想

发布时间:2021-10-25来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
  作为非常严重的多发顽疾,颈椎病的治疗也是广大患者非常关注的问题。金堤古方磁疗贴发明专家李凤岐主任指出,早期的治疗对于颈椎病非常 ...
  作为非常严重的多发顽疾,颈椎病的治疗也是广大患者非常关注的问题。金堤古方磁疗贴发明专家李凤岐主任指出,早期的治疗对于颈椎病非常重要,他指出三种保健操对缓解颈椎病非常有帮助,长期坚持效果理想
三种保健操对缓解颈椎病非常有帮助,长期坚持效果理想

  一、猫伸展式

  这个动作能够使脊柱及周围肌肉群更富有弹性,放松颈部和肩部使背部肌肉协调工作。

  具体方法是,跪于地板,双手支撑身体。吸气,脊柱向下伸展,抬头,引颈向上,同时臀部向上翘。呼气,含胸,拱背,垂头引颈向下,腹部肌肉收紧,使整个背部尽量向上拱起。
 

  二、金刚鱼式

  金刚鱼式可以起到伸展脊椎、颈部与后背的肌肉的作用。具体的方法是跪坐于地板上,双手放于两大腿上,吸气。呼气身体慢慢向后,使头顶逐渐触地,双手在胸前合十。
 

  三、牛面式

  牛面式可以矫正颈椎、脊柱,扩张胸部,放松肩关节,令背阔肌得到伸展。具体动作是坐于地板,两腿互相交叉,双膝上下一条直线,双脚分别放于异侧的臀部旁边。双手在背后相扣,保持背部的挺拔。如果感觉困难,可双手抓住一条毛巾,效果相同。

三种保健操对缓解颈椎病非常有帮助,长期坚持效果理想
金堤古方磁疗贴

  以上提到的这三种颈椎病保健操虽然非常保守,但是长期坚持还是具有非常良好的缓解效果的。在锻炼过程中,选择金堤古方的磁疗贴进行贴敷,其48小时的超长药效,对颈椎病的治疗能带来辅助功效,值得长期选择使用!






金堤古方国医堂 有严格的药品质量管理制度,高规格的硬件规模和环境设施,设有特色骨科、糖尿病、心血管、风湿等中医专科,拥有着包括著名中医专家王杰忠教授和郭登泉医师在内的一批从医多年、医术精湛的医疗团队,此外,北京知名中医专家会不定期到本机构参与义诊和指导。

 

骨病咨询微信号:woxun123p

糖尿病咨询微信号:chen66zx

骨科咨询
糖尿病咨询
鼻炎咨询
金堤古方骨科专家助理
woxun123p

↑微信扫码添加好友免费咨询