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颈椎病需要卧床休养,常做这三种枕头瑜伽操很有帮助

发布时间:2019-01-25来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
人在一天当中有八到十小时甚至更久的时间是在睡眠中度过的,而睡眠离不开枕头。很多人因为选择的枕头对颈椎不利,成为颈椎病的重要因 ...
      人在一天当中有八到十小时甚至更久的时间是在睡眠中度过的,而睡眠离不开枕头。很多人因为选择的枕头对颈椎不利,成为颈椎病的重要因素。因此,在颈椎病治疗方面,枕头将是不可或缺的一个因素。金堤古方在这里为大家介绍一套枕头瑜伽操,通过长期坚持,对颈椎病的治疗比较有好处,具体方法如下。 
颈椎病需要卧床休养,常做这三种枕头瑜伽操很有帮助
  第一套
  具体方法是身体呈现仰卧状,将枕头夹在小腿之间。吸气,双腿向上抬高45度,保持4次呼吸。呼气还原。它可以改善小肚腩的状况。加强脊椎力量。
  第二套
  做法是身体仰卧,枕头放在小腿上面。吸气,抬高上身和双腿,保持4次呼吸。呼气时还原(如果觉得吃力可以用双手拉住枕头边缘)。这种方法可以起到减少赘肉,刺激神经,起到安神作用,改善睡眠质量的作用。
  第三套
  具体方法是身体仰卧,枕头垫在臀部下方,双腿竖起贴在墙上,保持2-5分钟。这种方法可以消除小腿水肿,血液充分向上半身回流,治疗和预防静脉曲张和颈椎病。
颈椎病需要卧床休养,常做这三种枕头瑜伽操很有帮助
骨病膏王对缓解颈椎病症状有帮助
  以上这三套瑜伽操,每天坚持做一点,对颈椎病的症状缓解和最终的治疗比较有好处,患者不妨可以尝试一下。另外,金堤古方的磁疗贴对颈椎的效果也是非常明显的,可以进行贴敷,与这种瑜伽操进行配合,效果更理想!
 
 





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