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颈椎病如何治疗,五种手段预防养护都有效果

发布时间:2019-11-28来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
作为顽固的慢性疾病,颈椎病的预防和养护都是非常重要的。正所谓治不如防,平时做好对颈椎的保护呢?颈椎膏药品牌金堤古方李凤岐主任 ...
      作为顽固的慢性疾病,颈椎病的预防和养护都是非常重要的。正所谓治不如防,平时做好对颈椎的保护呢?颈椎膏药品牌金堤古方李凤岐主任指出,做好这五点是前提! 颈椎病的治疗和预防都是非常重要的,五种手段预防养护都有效果
颈椎病如何治疗,五种手段预防养护都有效果
  一、要纠正不良的坐姿
  长时间的伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔10分钟就活动一下颈部,适时伸展四肢。

  二、要纠正不良的睡姿,并科学地选用枕头
  人在睡觉时,若睡眠姿势不正确(如采用俯卧位睡觉),就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。因此,人们一定要保持正确的睡姿,即以侧卧位为主,以仰卧位为辅。另外,枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响,标准枕头的高度应该在10厘米左右,枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

  三、要加强颈部的锻炼
  加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。这是因为颈部的肌肉、韧带对颈椎起着重要的固定和保护作用,是颈椎天然的围领。需要注意的是,不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。颈椎膏药品牌金堤古方李凤岐主任指出,正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉,如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

  四、要注意保暖
  临床研究发现,受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此,人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中,并要根据气候的变化,随时调整衣被的厚度,以防止颈部受凉。
 
  五、要保持健康快乐的心情
  有研究表明,人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。因此,人们除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外,还要保持健康快乐的心情。
      以上这五种手段,是对于颈椎病是非常有帮助的,不管预防还是治疗,都能带来理想帮助,广大患者对于这种疾病一定要在早期治疗的基础上进行积极养护,以此来达到理想效果。颈椎膏药品牌金堤古方磁疗贴具有良好的皮下渗透和磁疗效果,是广大患者的理想选择!





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