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颈椎病治疗需要从小事做起,这五个方面缓解症状效果好

发布时间:2020-06-22来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
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      作为多发顽固疾病,颈椎病的治疗无疑是一件非常长期和复杂的事情颈椎病怎么治疗呢?这也是不少患者关心的问题,颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗贴发明人李凤岐主任指出,颈椎病治疗需要从小事做起,这五个方面缓解症状效果好。
颈椎病治疗需要从小事做起,这五个方面缓解症状效果好
  一、纠正不良的坐姿
  长时间的伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损。因此,人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时,应每隔10分钟就活动一下颈部,适时伸展四肢。

  二、纠正不良的睡姿,并科学地选用枕头
  人在睡觉时,若睡眠姿势不正确(如采用俯卧位睡觉),就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。因此,人们一定要保持正确的睡姿,即以侧卧位为主,以仰卧位为辅。另外,枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响,标准枕头的高度应该在10厘米左右,枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。

    三、加强颈部的锻炼
  加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。这是因为颈部的肌肉、韧带对颈椎起着重要的固定和保护作用,是颈椎天然的围领。需要注意的是,不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉,如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。

  四、注意保暖
  临床研究发现,受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此,人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中,并要根据气候的变化,随时调整衣被的厚度,以防止颈部受凉。

  保持健康快乐的心情
  有研究表明,人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。因此,人们除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外,还要保持健康快乐的心情。
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        在治疗颈椎病的过程中,将这五个方面做好是非常重要的,也可以用颈椎间盘膏药品牌金堤古方磁疗帖来缓解症状,可以做到早期的预防和治疗,是广大患者可以信赖的良方,值得长期使用!




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