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颈椎病有什么自我治疗手段,五种养护手段很重要

发布时间:2019-01-10来源:金堤古方国医堂浏览次数:在线咨询
当前社会,颈椎病不仅在广大中老年人群中非常高发,很多年轻人也成为患者。原因是不健康的生活方式,比如长时间玩游戏,站姿和坐姿不 ...
       当前社会,颈椎病不仅在广大中老年人群中非常高发,很多年轻人也成为患者。原因是不健康的生活方式,比如长时间玩游戏,站姿和坐姿不正确,酗酒等等。金堤古方骨科权威专家李凤岐主任指出,颈椎病在早期的病症相对较轻,这也是患者通过自我治疗来缓解和阻止病情发展的好时机。那么颈椎病怎么自我治疗,颈椎病有什么自我治疗手段?李主任作为业内资深专家,他指出颈椎病不是小病,治疗需要一个较长的周期,而且在治疗之外,养护也是非常重要的,五种养护手段很重要。 
颈椎病有什么自我治疗手段,五种养护手段很重要
   一、选一个好枕头
  人每天的睡眠时间占据着这一天的相当比例,因此,如何确保颈椎得到健康保护的状况下睡眠非常重要。对于颈椎来说,枕头好好不好非常重要。尤其对于颈椎病患者来说,一定要选一个合适的枕头,标准是软硬和高度适中,应该尽量避免硬的和高枕头。
  二、带护具
  对于颈椎病患者来说,佩带护具能够帮助我们减少颈椎的进一步伤害,同时还能让颈椎在比较舒适的状态下得到休息,有助于颈椎病症状的缓解。
  三、适当的运动
  适当的运动能帮助我们提升身体素质,增强抵抗力。对于颈椎病患者来说,我们需要重点对颈椎做一些适当的活动。
  四、改正不良习惯
  很多人患上颈椎病,不良习惯是其中的重要原因。常见的比如有坐姿和站姿不正确,长时间看电脑和手机,酗酒等等,都会导致颈椎病的出现。因此,颈椎病患者一定要注意自身的不健康习惯。
  五、保暖
  颈部是比较容易受寒的部位,尤其是在冬天,很多人不因为不注意保暖二导致颈椎受寒,从而成为颈椎病的诱发因素。因此,不管是颈椎病患者还是健康人,在平时尤其是冬季,一定要注意保暖,穿长领衣,或者戴围巾围脖都是比价理想的选择。
颈椎病有什么自我治疗手段,五种养护手段很重要
金堤古方磁疗帖
    以上五种养护措施虽然都很简单,但是它们对颈椎病的康复却是非常重要的。金堤古方提醒大家,平时一定要注意保护我们的颈椎,做好颈椎病的预防比什么都重要!





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